Arti i Urtësisë u shfaq në Kinë më shumë se dy mijë vjet më parë, mbetjet e këtij mësimi të lashtë kanë ardhur deri në kohën tonë. Një nga Mudras është i njohur për të gjithë ata që kanë parë ndonjëherë "asusën" e yoga. Në këtë pozicion, duart lirisht shtrihen në gjunjët me pëllëmbët lart, ndërsa gishti treguesi dhe gishti i madh janë të mbyllura në një unazë. Ky pozicion i gishtave quhet Njohja e Mençur dhe është një nga më të rëndësishmet. Përdorimi i tij rekomandohet për lehtësimin e stresit emocional, ankthit, ankthit, melankolisë, trishtimit dhe depresionit , si dhe përmirësimin e të menduarit, aktivizimin e kujtesës dhe përqendrimin e mundësive potenciale. Numri i përgjithshëm i Mudras është mjaft i vështirë për t'u emëruar, vetëm ato më themelore kanë rreth 30 pozita. Me ndihmën e këtij ose atë gisht Mudra mund të zgjidhni një sërë problemesh: të përballoni sëmundjet e sistemit kardiovaskular, traktin e tretjes, dhimbjen e përbashkët, stresin, imunitetin e ulët etj. Pra, çfarë është efekti mrekullueshëm i Yoga Mudras?
Të urtit - Yoga Fingers
Mjekët e kohëve të lashta besonin se aktiviteti i duhur jetësor i një organizmi varet jo vetëm nga ushqimi, por edhe nga energjia që vjen nga Cosmos. Prandaj, së bashku me enët e gjakut në trupin tonë, ka kanale energjie . Nëse njëri prej tyre nuk punon si duhet, atëherë fillojnë problemet shëndetësore. Arsyeja për keqfunksionime të tilla mund të jenë të ndryshme - nga trashëgimia e keqe tek stresi, dhe rezultati në çdo rast është një - një sëmundje. Gishtat e Yoga (Mudras) mund të rivendosin rrymën normale të energjisë dhe të zgjidhin problemet.
Kjo është për shkak të faktit se gjashtë kanalet kryesore të energjisë që lidhin zemrën, trurin, mushkëritë, mëlçinë, sistemin e enëve të gjakut, shpretkën, zorrët e trasha dhe të vogla, duke vazhduar në duart dhe gishtat. Ishte nga këtu që një mendim kaq i përhapur që duart mund të kenë një efekt kurativ. Zakonisht kjo i referohet trajtimit të njerëzve të tjerë, por Mudras (gishtat yoga) ofrojnë një mundësi për të ndihmuar trupin tuaj. Për ta bërë këtë, duhet të lidhni gishtat në kombinime të caktuara, të cilat do të aktivizojnë kanalet e energjisë, rivendosjen e rrymës së saktë të energjisë dhe eliminimin e "keqfunksionimeve" në organet e sëmura.
Kryen ushtrime të tilla më mirë në një mjedis të qetë, duke hequr të gjitha bizhuteri nga dora.
Stresi në duart dhe gishtat gjithashtu duhet të shmanget. Për të ndikuar trupin ishte komplekse, ju duhet të përdorni disa Mudra, duke i dhënë çdo stërvitje 5-10 minuta, duke përsëritur atë 5-6 herë. Koha optimale për ushtrim është 45 minuta, gjatë mjekimit ju duhet të praktikoni gjysmë ore pas marrjes së ilaçeve ose 30 minuta para saj.