Janë krijuar shumë teori mbi temën e pashmangshmërisë së plakjes së organizmit dhe, në fakt, si ta eliminojmë këtë pashmangshmëri. VI Kharitonov, krijuesi i yoga Kalmyk, kishte pikëpamjen e tij, i cili konsistonte në faktin se po bëhemi të vjetër për shkak të shkeljeve të homeostazës. Homeostaza është stabiliteti, bilanci dhe qëndrueshmëria e proceseve jetësore në trup. Ky term nënkupton temperaturën e trupit, tretjen dhe sekretimin, dhe kontraktimet e zemrës.
Kharitonov besonte se, pavarësisht nga mosha dhe lloji i aktivitetit, furnizimi me gjak në tru duhet të jetë konstant. Vetë qarkullimi i gjakut shpërndahet mbi tru: në varësi të aktivitetit aktual, ju aktivizoni një pjesë të caktuar të trurit, prandaj gjaku dhe glukoza kanë më shumë gjasa të rrjedhin tek ai.
Në moshën 70-vjeçare, në shumicën e njerëzve, furnizimi me gjak të trurit bie për 30%, dhe ata që vuajnë nga ateroskleroza ose hipertensioni, kjo shifër është edhe më e lartë. Në këtë drejtim, ka sëmundje, rënie në kujtesë, aftësi mendore.
Ndërsa mendoni, Kalmyk yoga Kharitonov bazohet në rritjen e furnizimit me gjak në tru.
Thelbi i drejtimit
Përfitimet e Kalmyk yoga në hypoxia. Kur e mbajmë frymën , mbusim me dioksid karboni, nga i cili anijet zgjerohet dhe valvulat që rregullojnë rrjedhën e gjakut janë të relaksuar. Nëse merr frymë pas kësaj, do të marrësh frymë në oksigjen shumë më tepër sesa me "inhalim-daljen" e zakonshme.
Megjithatë, një vonesë nuk e zgjidh problemin. Nëse ulesh në shtrat dhe nuk pushon së frymëzimi, tempujt së shpejti do të trondisin, dhe fytyra juaj të kthehet në ngjyrë blu.
Metoda komplekse merr punën e Kalmyk yoga për barkun dhe për muskujt e këmbëve. Kombinimi i ushtrimeve fizike dhe shtyrja e frymëmarrjes jep një forcim aktiv të muskujve, përveç kësaj, gjatë lëvizjes dhe vonesës, ekziston një dridhje e lëndës gri të trurit.
ushtrime
Në Kalmyk yoga, ka vetëm një ushtrim - kjo është duke mbajtur frymëmarrje me squats. Ne marrim frymë, pështyjnë me dorën tuaj, mbajmë frymën tuaj. Ne fillojmë të mbledhim në mënyrë aktive, aq sa mundesh pa frymë. Pastaj ju duhet të kapni frymën tuaj dhe të përsërisni stërvitjen 5 herë më shumë.
Kalmyk yoga, që është, ky ushtrim, duhet të përsëritet tri herë në ditë, para se të hahet.
Ushtrimi ditor i këtij ushtrimi forcon anijet dhe tërë sistemin kardiovaskular. Kharitonov vuri në dukje përmirësimin e parametrave të shëndetit dhe EKG në pacientët pas disa muajsh të trajnimit.