Ajo që ende dukej dje si fryt i një fantazie të papërmbajtshëm, sot mund të zbatohet me sukses. Nuk është e vërtetë, shumë ëndrra për humbjen e peshës, dhe ju duhet ta bëni shpejt. Rezulton se kjo mund të bëhet, duke mos e rraskapitur veten me uri, por, anasjelltas, hahet diçka para se të shkonte në shtrat. Sigurisht, ne nuk po flasim për një copë mish derri të trashë dhe një kavanoz patate të skuqura.
Çfarë duhet të hani gjatë natës për të humbur peshë?
Rezulton se sot ka shumë propozime për këtë temë:
- Një mënyrë e shkëlqyer për të humbur peshë gjatë natës është të përdorësh para se të hahet një sallatë frutash me mollë dhe fruta agrume, si dhe shalqi, megjithatë, me shumë kujdes dhe në sasi të vogla.
- Nëse keni nevojë për të humbur peshë brenda natës urgjentisht, ju mund të përdorni hikërror me kos . Efekti i tyre pozitiv në trup është kontrolluar shumë herë dhe konfirmohet nga rezultatet aktuale. Buckwheat ndihmon në pastrimin e enëve dhe zorrëve, dhe kosi rikthen mikroflorën e saj të dobishme dhe ndihmon në normalizimin e aktivitetit të traktit të tretjes.
- Nëse keni nevojë urgjentisht të gjeni mënyra për të humbur peshë brenda natës në 2 kg, ju duhet të jeni gati për stres serioz gjatë ditës. Këto janë: palestër, drejtimin, trajnimin e forcës, si dhe një dietë të rreptë gjatë gjithë ditës duke përdorur produkte me GI të ulët dhe përmbajtje të reduktuar kalori. Në natën përdorni kos të ulët yndyrë, sallatë perimesh, misër të konservuar ose të zier. Megjithatë, duhet të theksohet se një ngarkesë e tillë në trup mund të përdoret një herë, pasi një regjim i tillë e zhyt trupin në një gjendje stresi .
- Një nga sugjerimet që premtojnë një rezultat të shpejtë është përdorimi i një kokteji të kefir-sheqerit që rrihet në një blender dhe përbëhet nga 0,5 litra kefir 2,5% yndyrë dhe një gotë sheqer të bardhë. Autorët e këtij premtimi recetë humbje peshe brenda natës në 1 kg, por efektiviteti i saj nuk është vërtetuar nga të gjithë.
- Nëse vendosni se si të humbni peshë brenda natës, hani para një shtrati të havjarit të perimeve nga cigare ose patellxhan me një përmbajtje të ulët vaji. Gjithashtu, sallatat e perimeve të veshura me vaj vegjetal të papërfunduar ose pak të spërkatur me lëng limoni do të ndihmojnë në luftimin e kilogramëve të tepërt.