Rrënja e xhenxhefilit është një erëz shumë i dobishëm që përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore. Dhe ai është një ndihmës i mirë në luftën kundër paund shtesë. Nëse jeni duke kërkuar mënyrën më efektive për të përdorur xhenxhefil për humbje peshe ose një recetë për disa pjatë me kalori të ulët me këtë erëza, atëherë duhet të përpiqeni të përgatitni një sallatë xhenxhefil . Për të, ju duhet të merrni një panxhar të zier, disa gjethe të freskëta të selino, një karotë të papërpunuar dhe një pjesë të vogël të rrënjëzës së xhenxhefilit. Të gjithë përbërësit janë copëtuar imët, përzierja është e kalitur me gjalpë dhe lëng limoni. Ka një sallatë që ju duhet çdo ditë për drekë dhe në vend të darkës. Është e mundur që të organizohen ditët e shkarkimit të plota, duke përdorur vetëm këtë gjellë. Por edhe më efektiv dieticians konsiderojnë pije të nxehtë me xhenxhefil - një shumëllojshmëri të TEAS.
Si të bëni çaj me xhenxhefil për humbje peshe?
Nëse nuk dini si të krijoni çaj me xhenxhefil për humbje peshe, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje një prej recetave të mëposhtme.
- Një çaj i thjeshtë xhenxhefil: Merrni një copë të vogël xhenxhefil të freskët - disa centimetra të gjata, prerë në copa të vogla, vendoseni në të tepsi, derdhni ujë të valë dhe insistoni 15 minuta. Ju mund të shtoni herbs aromatike për të pirë për përdorim dhe shije, për shembull, nenexhik, kamomil, rigon, stevia, etj.
- Hollimi i çajit me limon dhe xhenxhefil: merrni gjethet e çajit të gjelbër, xhenxhefil të freskët, gjysmë limoni; erëz dhe hekura, vendosni në një çaj, së bashku me gjethe çaji, derdhni ujë të valë, le të krijoj. Pini së bashku me feta feta limoni - për të ulur agrume në ujë të vluar nuk është e vlefshme, pasi ajo do të shkatërrojë vitaminën e dobishme .
- Çaji i pazakontë me xhenxhefil-hudhër: një copë rrënjë e vogël dhe dy karafil me hudhër hekura në një rende të madhe, derdh 1 litër ujë të vluar në një shishe termos dhe insistoni për rreth 30 minuta. Ju duhet ta pini atë para ngrënies gjatë gjithë ditës, mund ta holloni infuzionin me ujë të ngrohtë.
- Çaji me xhenxhefil-mollë me aromë: gjysma e një mollë dhe një fetë xhenxhefil me copëtim të imët, vendosni një çajnik, shtoni një lugë çaji kanellë tokë, derdhni ujë të valë, insistoni rreth gjysmë ore dhe pini si çaj të rregullt.
Si të pini çaj me xhenxhefil për humbje peshe?
Përdorni çajin për të humbur peshën para se të hahet ose midis ngrënies gjatë ditës. Pirja mund të jetë e nxehtë ose e ftohtë, dobia e saj nuk zvogëlohet. Ju nuk mund të shtoni çaj në të ose pini një meze të lehtë me ëmbëlsira. Maksimumi që mund të përballosh - një pikë mjaltë, nëse pini çaj për mëngjes ose meze të lehtë.