Secili prej nesh ballafaqohet me momente të tilla kur duket se në jetë ka ardhur një grup i zi dhe nuk do të ketë kurrë një rrugëdalje prej saj. Në këtë moment, ne jemi kapur me depresion, apati dhe dëshpërim. Duket se e gjithë bota u largua nga ne, dhe ne nuk kemi nevojë për askënd me problemet tona. Ka disa arsye për këtë gjendje shpirtërore: dështime banale, probleme të bezdisshme, të cilat papritmas ranë në ne ose thjesht lodhje kronike. Por në fund të fundit, qielli nuk është pa re. Prandaj, është thjesht vitale e rëndësishme për ne që të gjejmë një qëndrim pozitiv.
Si të bëhesh një person pozitiv?
Ne do t'ju zbulojmë një sekret të tmerrshëm - të gjitha problemet tona nuk janë asgjë më shumë sesa ngjarjet e zakonshme që thjesht nuk shfaqen në kohë në jetën tonë. Problemet e tyre e bëjnë atë qëndrimin tonë ndaj tyre. Prandaj, para se të merrni një qëndrim psikologjik pozitiv, ju duhet të heqni qafe energji negative. Sipas ligjit të tërheqjes, ne marrim atë që mendojmë. Pra, mos u habitni nëse, për shembull, duke shikuar në portofol, ju thoni: "Nuk kam para" dhe këto para nuk duan të shfaqen. Ju vetë keni dhënë një urdhër për faktin se ata nuk janë. Përpiquni më tepër të thoni më shpesh se keni gjithçka dhe jeni të lumtur. Pra, çfarë duhet të bëni së pari:
- mos u ankoni për jetën. Nëse jeni mësuar të shihni jetën në ngjyrë gri, atëherë në periudhën e ardhshme të humorit të keq shkruani në letër ato probleme dhe fenomenet e jetës nga të cilat dëshironi të shpëtoheni përgjithmonë. Pastaj, duke përdorur lapsa me ngjyra, vizatoni një imazh të asaj që dëshironi të hiqni (personi nuk i përket këtu). Mund të jetë çdo formë ose skicë. Thuaj me zë: "I çlirohem emocioneve negative që lidhen me jetën time me këtë dhe atë". Pastaj fleta duhet të shqyhet dhe të hiqet nga shtëpia së bashku me mbeturinat;
- mësoni të eliminoni zemërimin tuaj. Ju mund të shpëtoj prej tij gjatë stërvitjes, vrapimit ose notit. Gjëja kryesore është, sa më e fortë zemërimi juaj, aq më e fortë duhet të jetë ngarkesa fizike;
- mësoni të pushoni dhe të relaksoheni në kohë. Të gjitha emocionet negative çojnë në bllokimin e muskujve dhe nyjeve. Bëni trupin tuaj çdo ditë. Ju mund të bëni një shtrirje të përditshme, ose thjesht shtrini në një varg në dysheme. Kjo do të çojë në një gjendje të shkëlqyer shëndetësore dhe një qëndrim pozitiv.
Çfarë na jep një qëndrim pozitiv ndaj jetës? Mërzitshëm dhe pesimist, si rregull, nuk arrijnë asgjë në jetë. Ka kohë që është provuar se një person tërheq vetes energjinë që ai e lëshon vetë. Ashtu si pasqyra, disponimi ynë na programon të ardhmen tonë. Ekziston një shprehje e bukur - "jeta e një personi, kjo është ajo që ai mendon për të". Prandaj, gjithçka që ndodh në jetën tonë është rezultat i mendimeve tona. Prandaj, nëse keni menduar se si të përshtateni me pozitën, të jeni gati të heqni dorë nga mënyra e vjetër e të menduarit dhe të filloni të jetoni ndryshe.
Si të përshtateni me pozitiv?
Ka disa mënyra për t'u bërë një person pozitiv. E para prej tyre është affirmations. Sa më shpesh që të jetë e mundur, tregoni veten pozitivë, frazat që pohojnë jetën, duke programuar veten për emocione pozitive. Mendoni për atë që dëshironi të arrini në të ardhmen e afërt, formuloni mbi këtë temë një frazë madhështore dhe përsërisni sa më shpesh që të jetë e mundur.
Një tjetër opsion është vizualizimi. Paramendoni qëllimin tuaj ose dëshirën tuaj si një fakt që tashmë është bërë realitet. Si do të jetoni, dhe çfarë do të ndryshojë në jetën tuaj, nëse ajo që kështu ëndërroni do të realizohet? Sa më me shkëlqim të jetë e mundur dhe në më shumë detaje merreni veten këtë moment të lumtur dhe kjo do të bëhet e vërtetë. Gjithashtu një mundësi e shkëlqyer është që të vendosni veten për një pozitive është një kartë dëshirë. Krijo një kolazh në formën e mureve të gazetave, ku vendosni fotografi ose copa të revistave të qëllimeve, aspiratave dhe dëshirave tuaja. Pritini një kartë dëshirë në një vend të shquar në mënyrë që dëshirat tuaja të jenë gjithnjë në sy dhe t'ju kujtojnë atë që dëshironi.
Dhe së fundi, ndiqni disa këshilla të thjeshta se si të bëheni një person më pozitiv:
- vlerësojmë çdo moment të jetës suaj. Shumë njerëz për nxitim të përjetshëm, stres dhe nerva nuk vërejnë ato gëzime dhe gjallesa që janë të pranishme çdo ditë në jetën tonë. Mësoni të ndaleni madje edhe për një moment, të shijoni bukurinë e botës rreth jush;
- sa më shpesh të jetë e mundur të komunikojë me të tjerët. Mos mbyllni veten tuaj. Vetë-zbulimi nuk çon në asgjë tjetër përveç depresionit;
- Merrni gjumë të mjaftueshëm. Është vërtetuar prej kohësh se shenja e parë e një humor të mirë është shëndeti juaj. 7-8 orë gjumë të shëndetshëm janë të mjaftueshme për ju që të zgjoheni në një gjendje shpirtërore të përsosur;
- Mos bëni një fitim. Siç e dini, nuk mund të fitoni të gjitha paratë. Mëso të gëzohemi në atë,
atë që keni dhe ju do të jeni të lumtur; - angazhohen në kulturën fizike. Siç është përmendur tashmë, ushtrimet fizike janë një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin dhe negativitetin. Aktivitetet sportive veprojnë në trurin tonë, si dhe ilaqet kundër depresionit. Bëni ushtrime në mëngjes dhe mirëqenia dhe gjendja juaj do të përmirësohet ndjeshëm.
Dhe përpiquni të kërkoni anën pozitive në gjithçka. Mos harroni - të gjitha problemet janë vetëm pengesa në rrugën drejt lumturisë. Nëse nuk mund ta ndryshoni situatën - ndryshoni qëndrimin ndaj tij dhe së shpejti do të vini re se energjia pozitive në vetvete tërhiqet nga ju. Duaje veten në këtë botë, dhe bota do t'ju kthejë!