Ne të gjithë e dimë se qullja është e dobishme. Për sllavët, kjo është një ushqim amtare, sepse më parë në fshatrat e ushqimit ishin vetëm drithëra, bukë dhe produkte të qumështit nga lopa e tyre. Në ditët e sotme, mbeturinat mbeten jo më pak të kërkuara dhe të dobishme, pasi e gjithë kjo është një nga pjatat e pakta në tavolinën e njeriut modern që është i pasur me fibra dhe karbohidrate komplekse, të nevojshme për tretje dhe veprimtari normale të zorrëve.
Qull i dobishëm për humbje peshe
Për humbje peshe, ato kikirikë që kanë shumë fibra janë të mira. Në vendin e parë në renditjen e drithërave të dobishme është hikërror, i cili ndikon pozitivisht në të gjithë trupin.
Përgatitni mjaft mirë: merrni një gotë drithëra, vendosni në një termos dhe derdhni tri gota me ujë të valë. Bëni këtë nga mbrëmja, dhe pastaj në mëngjes do të keni ushqim të gatshëm për tërë ditën! Besohet se është gatuar në këtë mënyrë hikërror ndihmon për të humbur peshë.
Për të ushqyer kur humbet peshë, rekomandohet gjithashtu të përdorim oriz të egër ose ngjyrë kafe, e cila gjithashtu ndikon pozitivisht në trup. Rekomandohet të gatuhet në mënyrën e zakonshme dhe të hahet në mëngjes.
Çfarë lloj qullësh është i dobishëm për stomakun?
Nëse keni një ulçerë, gastrit ose sëmundje të tjera të ngjashme të stomakut, ju vetëm duhet të përfshini në dietën tuaj të ashtuquajturat "vezë të pjekur". Midis tyre, në radhë të parë është bollgur, i cili butësisht mbulon muret e stomakut dhe lehtëson rrjedhën e sëmundjes.
Për të njëjtat qëllime, ju mund të përdorni një elb margaritar, i cili duhet të jetë gatuar për një kohë të gjatë në një gjendje të butë - kjo ndikon edhe aktivitetin e të gjithë traktit gastrointestinal.
Normalizimi i tretjes dhe, në veçanti, heqja e diarresë do të ndihmojë qullën e bardhë të orizit, e cila
Qull manna përbëhet nga grimca të vogla, dhe në të nuk ka praktikisht fibra të dobishme. Por, si qull oriz, u tregohet atyre që vuajnë nga sëmundjet e stomakut dhe zorrëve.
Vlen të përmendet se qullja më e dobishme për mëngjes - kjo është e gjitha e njëjtë, plus hikërror . Është universale dhe e përshtatshme për të ngrënë një numër të madh njerëzish. Ka proteina, vitamina, minerale dhe ndikon në mënyrë të përkryer në tërë trupin.
Qull për mëngjes është i dobishëm jo vetëm për stomak, por për humbjen e peshës: karbohidratet komplekse krijojnë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë, në sajë të së cilës, para drekës ju do të bëni pa snacks dhe nuk kapni kalori shtesë.