Duke e detyruar veten të hajë një kile karrota, duke shikuar në ekranin blu, ju përpiqeni të kapni ndryshime të këndshme në "ndriçimin, kontrastin dhe theksimin", por ju e kuptoni se ju duhet të bëni një zgjedhje në favor të boronicave.
Po, tani të gjithë forcën në hemoglobinë ..., domethënë në boronica. Ndërsa truri juaj është i hutuar nga kompleksitetet që lidhen me zgjedhjen e vitaminave për vizion, ne kemi mundësinë të shpjegojmë në mënyrë të kuptueshme, në një gjendje të lakmueshme të qartësisë relaksuese të mendjes, cila është marrëdhënia midis karotave dhe boronicave, sepse nëse e para e dobishme "për karotenën portokalli" pjekur në të kuqe, ose në mënyrë të qartë të padobishme.
Çfarë mungon lumturia në sy?
Në mënyrë që të kuptojmë se si të zgjedhim vitaminat për vizion dhe ta bëjmë këtë zgjedhje me vetëdije, është e nevojshme të dimë qartë se çfarë nevojash lindin në sytë tanë.
- Sytë dëshirojnë, që kone dhe shkopinj (sikur nuk qeshuri nuk u tingëllonin) punonin me 100% fuqi. Koni janë përgjegjës për vizionin e ditës, shkopinj për muzg. Nëse të dyja janë normale, nuk i hidhni sytë sytë në dritë të ndritshme dhe mos shikoni errësirën e katranit.
- Sytë do të donin që ata të merrnin edhe vitamina. Alkooli dhe pirja e duhanit rrihen nga çdo organ dhe kur me ushqimin më të vlefshëm dhe të shëndetshëm vjen shumë vitamina, pas "ndarjes" midis të gjitha organeve dhe sistemeve, sytë nuk marrin fare.
- Epo, dëshira e fundit, e shpejtë e syve - ata do të donin të ishin të lagur dhe të marrin frymë "në gjithë gjoksin".
E gjithë kjo është e mundshme nëse përdorni ushqime që përmbajnë vitaminat më të mirë për vizion.
Retinol dhe karotenoidet
Në listën e vitaminave për të përmirësuar vizionin, vendi i parë, sigurisht, i është ndarë vitaminës A dhe formave dhe ngjashmërive të saj. Retinol ndërhyn me zhvillimin e kataraktave dhe nxit shkopinj në aktivitet aktiv.
Ai përmban:
- spinaq;
- karota;
- kajsi;
- gjalpë;
- mëlçi i cod;
- vezë e verdhë veze.
Sa i përket karotenoideve, ka midis tyre dy antioksidantë - lutein dhe zeaksantin, të cilat janë shumë të rëndësishme në parandalimin dhe trajtimin e degjenerimit të trupit të verdhë. Trupi i verdhë është një pikë pranë nxënësit, përmes së cilës kalojnë rrezet e diellit. Ajo është shumë e pikëlluar dhe e lodhur, sidomos nëse nuk ushqehet. Ekziston një sëmundje e degjenerimit makular - vizioni i paqartë, mungesa e qartësisë.
Këta dy antioksidantë po luftojnë me radikalet e lira, duke u akumuluar në trupin më të verdhë (vetëm këto dy karotenoide janë të afta për këtë) dhe në vend janë të angazhuar në defekte dhe trajtim të vizionit.
përmban:
- pjeshkë;
- rrushi i kuq;
- piper i gjelbër;
- fasule;
- e verdhë;
- bizele të gjelbra.
flavonoids
Flavonoids janë substanca që parandalojnë akumulimin e kancerogjenëve, proceset oksiduese në sy (duke përfshirë sytë), si dhe forcojnë muret e enëve të gjakut. Me fjalë të tjera, ato mund të quhen vitamina për të rivendosur vizionin. Më i dukshmi prej tyre është vitamina R. Është nëntipi i vitaminës C, gjithmonë me të në të njëjtat produkte dhe u nxjerrë në fakt nga limon dhe speca. Meqë kemi përmendur boronica dhe vitamina për vizion me boronica, boronica është luksoze në atë që përmban një dozë të madhe të vitaminës P dhe vitaminës C. Kjo është, antioksidantë, parandalimin e proceseve degjenerative në trup.
Përveç boronicave, bioflavonoids janë në:
- u rritën hips;
- buckthorn detit;
- hirit mal;
- ftua;
- rrush pa fara e zezë;
- cranberries;
- Kastrati.
Rreth Sintetike
Kur shihni reklamën, ku ju tregoni se cilat vitamina përmirësojnë shikimin tuaj (vitamina, të cilat do të ishin të forta, do të ishte më e saktë të thuhet), mund të dëgjoni se pilotët anglezë për një vizion të shkëlqyer konsumojnë bllokimin e boronicës. Por në të njëjtën kohë, i njëjti zë thotë se nuk mund të mbulojë të gjithë nevojën e përditshme me një produkt, prandaj, duhet të blini vitaminat e kompanisë ...
Vitamina sintetike, madje edhe ato më të shtrenjta, treten shumë më keq se ato natyrale të nxjerra nga të njëjtat boronica. Thjesht sepse ata janë krijuar në laboratorë dhe të huaj në trup. Prandaj, duke mos qenë dembel, konsumoni manaferrat në një sezon dhe karrota jo në një sezon.
Lista e vitaminave për sytë:
- Kompleksi Lutein;
- Otavait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Forca Anthocian
- Nutrof Total;
- Myrtikam Syrup;
- Sy ointment hydrocortisone;
- Vizin klasik;
- Chloramphenicol-ICCO;
- Lotët artificiale;
- Vizin pastër lot;
- Vidisik;
- Pika të syrit;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit me lutein;
- Boronica me beta-karoten;
- Sharp me lutein;
- Blueberry Forte.