Ushqimi për manaferrat për humbje peshe është bërë një zbulim i vërtetë! Ju mund të heqni qafe të peshës së tepërt, si dhe të njomeni trupin me të gjitha vitaminat dhe mineralet esenciale. Mishrat kanë një efekt të dobishëm në lëkurë, veshkë dhe zorrë, ajo ka një efekt të dobishëm në tretje, mund të heqë shllak nga trupi.
Ushqimi i frutave dhe kokrra të kuqe nuk mund t'i atribuohet rreptë, sepse lejohet të hani sasi të vogla të ushqimeve të tjera. Rekomandohet që në mes të ngrënies të pihet bimor, fruta apo çaj jeshil , akoma ujë mineral. Kohëzgjatja e dietës për manaferrat është një javë, gjatë së cilës përdorimi i sheqerit dhe kripës dhe, sigurisht, mielli është kategorikisht i ndaluar. Gjithashtu duhet të mbahet mend se abuzimi i manave në dietë mund të çojë në shtimin e peshës, jo në humbjen e tij.
Ka shumë lloje diete të kokrrës, njëra prej tyre është paraqitur më poshtë.
Mundësitë e mëngjesit
Opsioni i parë . 300 gram luleshtrydhe me shtimin e një lugë gjelle kremshi, pa sheqer, një fetë bukë thekre me djathë, çaj.
Opsioni i dytë . 300 gram qershi ose luleshtrydhe 300 gram pa sheqer, po ashtu, një lugë gjelle me salcë yndyrore, vezë e zier, çaj.
Opsioni i tretë . 300 gram boronica pa sheqer, njëqind gram gjizë me një lugë gjelle kremshi yndyror, çaj.
Opsionet e drekës
Opsioni i parë . Sallatë perimesh e veshur me pak vaj ulliri.
Opsioni i dytë . Supë nga perimet.
Opsioni i tretë . 220 gram peshq të zier ose pulave.
Opsioni i katërt . 8-10 kajsi të mëdha, ose të zëvendësuar me një dardhë, ose një mollë.
Supë pasdite
Çdo manaferrat me një sasi të vogël të salçit.
darkë
Sallatë frutash (luleshtrydhe, dardhë, banane, mollë) me njëqind gram hikërror ose qull oriz.