Dieta braziliane shpesh quhet dieta e aktores braziliane, pasi ajo u përdor nga aktoret e brazilianëve të televizorit për të humbur peshë shpejt para filmimit. Kjo dietë llogaritet për katërmbëdhjetë ditë dhe ju lejon të heqni qafe nga 4 deri në 6 kilogramë.
Parimet e dietës
Dieta braziliane bazohet në konsumimin e ushqimeve të pasura me proteina dhe perime të freskëta. Për dy javë lejohet të hani vezë (në sasi të mëdha), sallata nga perime të freskëta, mish ligët (për drekë ose darkë), peshk, prodhime të qumështit, çaj dhe kafe. Nga dieta duhet të përjashtohet nga ëmbël dhe yndyror, dhe gjithashtu, alkoolit.
Menyja e dietës braziliane është mjaft e thjeshtë - për mëngjes hani vezë të ziera të ziera të ziera ose të buta (në sasi të pakufizuara) dhe pini ato me çaj ose kafe. Për mëngjesin e dytë ju mund të pini një gotë me lëng dhe hani një dolli. Dreka konsiston në mish të zier ose peshk me çdo perime (sallata të freskëta, patate të ziera ose stews me perime). Për darkë, ju mund të hani supë me kërpudha ose perime dhe një sallatë me perime të freskëta. Para se të shkoni në shtrat, pini një gotë lëng frutash ose kefir.
Për shkak të kohëzgjatjes së saj të shkurtër dhe efikasitetit të lartë, dieta braziliane ka marrë shumë reagime pozitive, si nga banorët e Brazilit me diell, ashtu edhe nga tifozët e saj nga vendet e tjera.