Djathi i gjedhit është një produkt qumështor i dobishëm që ka një përmbajtje të ulët të kalorive dhe përmban një numër të madh të proteinave lehtësisht të tretshëm. Është e rëndësishme të theksohet se ky produkt kontribuon në përmirësimin e metabolizmit të yndyrës. Ushqimi i djathit të gjedhit për 3 ditë si shumë ngopje dhe përfitime të larta. Falë saj nuk mund të humbni peshë, por edhe pastroni dhe përmirësoni trupin.
Ushqimi për gjizë për 3 ditë
Përkundër faktit se produkti kryesor është gjizë , dieta lejon përdorimin e frutave, perimeve dhe drithërave. Sipas informacionit ekzistues, në sajë të kësaj diete, mund të humbni deri në pesë paund shtesë, por gjithçka varet nga pesha fillestare. Ekzistojnë disa lloje të dietave:
- Le të fillojmë me një version më të ngurtë. Çdo ditë ju duhet të hani çdo 2 deri në 3 orë për 200 gram gjizë pa krem, sheqer dhe shtesa të tjera. Nëse ka një gjizë të zakonshme, është e vështirë, atëherë mund të shtoni pak fruta të pangopura, kos natyral ose mjaltë. Për të shije më të mirë të asimiluar, ia vlen të pini 1 tbsp. kefir me yndyrë të ulët.
- Dieta e bazuar në vezë dhe gjizë për 3 ditë quhet gjithashtu "modeli". Në këtë rast, për mëngjes lejohet të hahet vetëm veza, i gatuar me zierje të butë, dhe për mëngjesin e dytë pas 2,5 orësh duhet të hani 125 g djathë dhe çaj të ulët yndyrë, por pa sheqer. Dreka është identike me mëngjesin e dytë. Darka është e përjashtuar.
- Lloji i tretë i dietës nënkupton konsumimin e 400 gramë gjizë në ditë në një normë prej 100 g çdo 4 orë. Është e rëndësishme të vendosni 1-2 lugë krunde gruri në çdo shërbim, të cilat duhet të derdheni me ujë të vluar paraprakisht dhe të leni për 25 minuta.
Me rëndësi të madhe është mënyra e saktë nga dieta e gjizës, kështu që pesha nuk kthehet dhe nuk ka probleme shëndetësore. Futja kalori duhet të rritet gradualisht. Në ditët e hershme rekomandohet të përfshihen në menunë bollgur ose hikërror qull në qumësht.