Një dietë për sëmundjen e tiroides është e nevojshme sepse lejon trupin të funksionojë siç duhet edhe kur një organ i tillë i rëndësishëm vuan. Në këtë rast të vështirë, do të ndihmoheni nga një listë e produkteve me përmbajtje të lartë të jodit, të cilat tani duhet të përbëjnë bazën e sistemit tuaj ushqimor. Ushqimi me gjëndër tiroide pranon grupe të tilla të produkteve:
- Ushqim deti - kallamar, kale deti, peshk deti (përveç për këtë dhe mëlçisë cod).
- Produktet e proteinave - mish, djathë, gjizë, qumësht, vezë.
- Perimet - tranguj, domate, lakra, patëllxhan, patate, hudhra, rrepkë, marule, panxhar, karrota, spinaq, onions.
- Frutat - sidomos hurmë, prunes, currants, datat, chokeberry, mollë, qershi.
- Drithërat janë hikërror dhe mel.
Duke e bërë dietën tuaj me sëmundjen e tiroidesit nga këto grupe ushqimore, ju nuk mund ta dëmtoni trupin.
Ushqimi në sëmundjet e gjëndrës tiroide: frenimet
Për të ruajtur në mënyrë efektive shëndetin e tyre, një dietë për gjëndrën tiroide duhet të përjashtojë produkte të tilla të dëmshme:
- produkte me përmbajtje të lartë të sheqerit - tortë, ëmbëlsira, ëmbëlsira, xinxife, lëngje;
- produktet e mbuluara me krunde - thekon misri, oriz i bardhë, të gjitha produktet e miellit të bardhë, duke përfshirë bukën e bardhë;
- mishi yndyror dhe produktet e tymosura, produktet me kimikate - salcice, salcice, mish derri të thata etj;
- çdo erëza, erëza, salcat dhe marinadat;
- ushqime tepër të kripura dhe kripë në përgjithësi;
- Kafe, çaj dhe alkool, veçanërisht të fortë;
- të gjitha llojet e ushqimit të konservuar;
- margarines.
Në një mënyrë kaq të thjeshtë, jo vetëm që do të afroheni me ushqimin e duhur, por do të lejoni që trupi juaj të punojë në heshtje, pa barra të panevojshme dhe të rivendosë organet e sëmura shumë më efikas se kur i goditni pas një goditje. Për t'u mësuar me një dietë të tillë duhet të jetë gradualisht.