Dieta e Kremlinit ka qenë në kulmin e popullaritetit për shumë vite, pasi nuk ka kufizime serioze për ushqimin dhe ju mund të përkëni edhe veten me enët tuaja të preferuara. Menuja e dietës së proteinës së Kremlinit nënkupton një kufizim në karbohidratet. Të gjitha produktet janë të përcaktuara në dollarë amerikanë. - Karbohidratet që përmbajnë 100 g. Ata që duan të humbin peshë duhet të bëjnë një meny të dietës së Kremlinit për çdo ditë, duke pasur parasysh se nuk mund të hanë më shumë se 40 cu. Kjo fazë duhet të zgjasë jo më shumë se 14 ditë. Nëse ju vetëm duhet të mbani peshën tuaj, atëherë shuma mund të rritet në 60 cu.
Menuja e dietës së Kremlinit për çdo ditë
Para se të shqyrtoj disa shembuj për përgatitjen e një diete, do të doja të theksoja disa nga rregullat. Për të mos vuajtur nga uria dhe për të mbajtur një metabolizëm, vlen të hahet 4 herë në ditë. Mos vallë nga menyja për një javë ose për një periudhë më të gjatë të dietës së Kremlinit për humbje peshe plotësisht eliminoni karbohidratet, pasi kjo do të përkeqësojë metabolizmin. Rekomandohet që të reduktohet sasia e produkteve që përmbajnë sheqer të grimcuar në maksimum. Është e rëndësishme të pini shumë ujë, sepse kjo do të thotë një barrë në rritje në veshkat. Për të arritur rezultate të mira në humbjen e peshës, kombinoni dietën dhe sportet.
Menuja e përafërt e dietës së Kremlinit:
Opsioni numër 1:
- mëngjes: gjizë, disa vezë mbushur me kërpudha dhe çaj;
- drekë: 100 gram sallatë me perime të grirë, mish derri dhe kafe ;
- rostiçeri: 30 g të ndonjë arra;
- darkë: gjoksi, i pjekur me djathë, lakër të zier dhe çaj.
Opsioni numër 2:
- mëngjes: 3 salcice, 100 gram patellxhan për të pjekur, dhe çaj;
- Dreka: 250 g supë e bërë nga pulave, një pjesë e shpendëve, 150 g perime, qebap qengji nga qengji dhe 1 tbsp. kometa e mollëve;
- rostiçeri: farat e kungujve;
- darkë: 200 gram peshk të avulluar, 200 gram gjethe marule dhe 200 gram verë të bardhë të thatë.
