Yndyrna janë absolutisht të nevojshme për trupin tonë për jetë normale. Numri më i madh i këtyre substancave gjendet në vajra të ndryshme. Por për të kuptuar vajin më të dobishëm për trupin, ndonjëherë është shumë e vështirë.
Vaj vegjetal më i dobishëm
Jo të gjitha vajrat që mund të hahet janë "universale". Shumica e tyre nuk mund të përdoren për tiganisje dhe shuarje, sepse nën ndikimin e temperaturës së lartë ato shkatërrohen dhe bëhen të dëmshme. Ata mund të mbushin vetëm sallata të freskëta, të shtojnë enët e ftohta dhe të përdorin në natyrë për qëllime mjekësore dhe kozmetike. Zgjedhja e vajit më të dobishme ushqimor, ekspertët morën parasysh këtë fakt dhe dhanë vendin e parë për të gjithë vajin e famshëm dhe shumë të preferuar të ullirit , sepse:
- përmban një numër të madh të acideve yndyrore polyunsaturated;
- përmban vitamina të grupit B, vitaminë E , minerale të vlefshme;
- tretur në mënyrë të përkryer;
- ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes, kardiovaskulare, sistemet endokrine dhe nervore;
- përmban antioksidantë;
- forcon kujtesën dhe përmirëson proceset e mendimit.
Cili është vaji më i dobishëm për shëndetin dhe kujdesin tuaj me pamjen tuaj?
Kur i përgjigjen pyetjes, cili vaj është më i dobishmi për përmirësimin e trupit, specialistët në shumicën e rasteve e quajnë vaj liri .