Le të përpiqemi të kuptojmë, kontribuon në humbjen e peshës shalqi apo jo. Për këtë, është e nevojshme të gjesh pronat e dobishme që posedon.
Pse është e dobishme për të ngrënë një shalqi?
Përfitimet e përdorimit të tij për ata që luftojnë me paund shtesë janë të dukshme:
- Në një përmbajtje kalori të ulët të produktit (27 kcal / 100 g), aplikimi i saj shkakton ngopje shumë të shpejtë, gjë që çon në ulje të oreksit.
- Kjo kokrra e shijshme pastron zorrët, larë nga toksinat dhe zbutjen e mbeturinave të ushqimit të papërpunuar. Në këtë rast, anijet bëhen shumë më elastike, lumi i lirë midis mureve të tyre rritet dhe presioni normalizohet.
- Gjatë dietave, gjithmonë ka kufizime për shijshme, por shalqi nuk është vetëm një "ilaç i ëmbël", por edhe një ëmbëlsirë e mrekullueshme, kështu që gjatë dietës është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme për të ngrënë.
Meqenëse është kaq e dobishme, shumë janë të interesuar në pyetjen nëse është e mundur të hahet shalqi kur humbet peshë në mbrëmje.
Shalqi para se të shkoni në shtrat - të dëmshme apo të dobishme?
Ndërsa nuk ka pothuajse asnjë provë se të hahet natën ndikon pozitivisht në trup. Nutritionists në përgjithësi nuk rekomandojnë rregullimin darka vonë, pavarësisht nëse ju humbni peshë ose të çojë një mënyrë jetese normale. Vërtetë, sot, një ndryshim është bërë për faktin se rutina e jetës sonë ka ndryshuar ndjeshëm: shumë punë deri vonë në mbrëmje, ose kthimi nga shërbimi merr një kohë të gjatë, kështu që ata të kthehen në shtëpi vonë në mbrëmje, dhe ende duan të hanë.
Specialistët në këtë rast rekomandojnë një darkë të lehtë jo më vonë se dy orë para gjumit, kështu që varet nga ju që të vendosni nëse mund të hani shalqi gjatë natës nëse humbni peshë ose jo. Megjithatë, ju duhet të konsideroni se ngrënë vonë natën, ajo do të vënë një barrë të konsiderueshme në veshkat. Nëse keni gurë në veshka, ose keni sëmundje që lidhen me punën e veshkave, është më mirë të heqësh shalqin për natën.
Dhe për ata që nuk përjetojnë probleme të tilla, por vendos nëse është e mundur shalqi gjatë natës me humbje peshe, vlen të merret parasysh se si, ose më mirë, ku në këtë rast do të kaloni këtë natë. Natyrisht, nëse dëshironi, hani një pjesë të vogël, por - jo më shumë!