Humbja e kontrollit mbi ushqyerjen është një sëmundje psikologjike e quajtur "bulimia". Më shpesh ajo prek njerëzit që po rraskapisin trupin e tyre me dieta të ndryshme. Pas disa javësh të urisë, ata thyejnë dhe fillojnë të hanë në sasi të pakontrolluara. Dhe pastaj, për të hequr qafe nga kilot e fituara, për të pirë laksativë, për të nxitur vjelljen ose për të nxjerrë trupin me ngarkesa fizike të tepruara. Kjo sëmundje mund të çojë në keqfunksionime në sistemin nervor dhe kardiovaskular, imunitet të dëmtuar, anemi, mangësi vitaminë dhe çrregullime metabolike.
Si të përballoni bulimia veten?
Kur zbulohet bulimia, është e nevojshme që menjëherë të fillohet trajtimi, mundësisht me ndihmën e specialistëve. Nëse vendosni për të trajtuar bulimia veten, ju duhet të kuptoni se trajtimi i tillë kërkon një qasje të integruar. Nëse sëmundja ka arritur një fazë të neglizhuar, trajtimi do të kryhet vetëm në një spital nën mbikëqyrjen e vazhdueshme të mjekëve dhe komunikimi me një psikolog nuk mund të shmanget.
Për të kuptuar se si mund të luftoni vetë bulimia, duhet t'i përmbaheni disa rregullave. Së pari, vlen të shkruhet një afat kohor për të ngrënë. Së dyti, ju duhet të ndaloni ndarjen e ushqimit për "të mirë" dhe "të keq". Nëse dëshironi disa ushqime me kalori, mund ta hani, por vetëm në sasi të vogla. Së treti, është e rëndësishme të mos harrosh për mëngjesin. Ju mund të filloni ditën me muze dhe fruta.
Kur u pyetën se si të trajtojmë vetëm bulimia , nuk ka përgjigje të vetme. Por përveç plotësimit të rregullave të mësipërme, ju duhet të ngarkoni rregullisht veten me emocione pozitive dhe të jetoni një jetë të plotë. Takimet me miqtë, qëndisjet, vallëzimet, sportet ose ndonjë biznes tjetër që mund të sjellin gëzim dhe zbavitje nga ushqimi janë të përsosura.