Figs janë të njohur për njeriun që nga kohërat e lashta. Edhe Arabët e lashtë vlerësuan shijen e këndshme dhe pronat e dobishme të këtyre fryteve të mahnitshme. Në shumë kultura, vërehet roli i veçantë i kësaj bime. Në Egjipt, fiqtë konsideroheshin si pema e shenjtë e perëndive. Dhe në traktatet greke fiku (përndryshe një kokrra të kuqe të verës, fiku) shpesh quhet dhurata e diellit. Dhe kjo nuk është e habitshme, sepse në fiq përmban një sasi të madhe të vitaminave, mineraleve dhe mineraleve gjurmë. Le të kuptojmë se si dhe kujt janë të dobishme fiqtë dhe nëse ka njerëz që duhet të kufizojnë konsumin e kësaj delikate.
Përfitimet dhe dëmtimet e figurave
A keni nevojë që menjëherë të përqëndroheni në zgjidhjen e një çështjeje të rëndësishme ose të mësuar përmendësh një sasi të madhe informacioni? Për të përballuar shpejt këtë detyrë, mjafton të hahet disa fruta fiku. Ajo stimulon aktivitetin e trurit dhe nuk forcon më keq se çokollata. Megjithatë, më pak kalori dhe më e dobishme, sepse fiqtë përmbajnë një sasi të madhe të acideve yndyrore dhe fruktoza, aq të nevojshme për trurin tonë.
Fikse të shkëlqyeshme do të ndihmojnë njerëzit që mbijetuan në operacion ose u shëruan nga një sëmundje serioze. Në Egjiptin e lashtë, këto fruta u quajtën "dhënie shëndetësore" për arsye të mirë. Një grup unik i vitaminave dhe mineraleve, që gjenden në fiq, e justifikon plotësisht këtë emër. Përdorimi i rregullt i këtyre frutave në ushqim stimulon sistemin imunitar, nxit formimin e gjakut dhe kanalizimet e përgjithshme.
Megjithatë, pavarësisht nga të gjitha pronat e dobishme të fiqve, ka kundërindikacione, të cilat do të flasim pak më vonë.
Figs për humbje peshe
Shumë dieta për humbje peshe përfshijnë fiq. Së pari, shija e ëmbël dhe bollëku i ushqyesve të këtyre frutave kontribuojnë në ngopjen e shpejtë. Së dyti, çdo dietë për trupin - stres . Në këtë kohë është veçanërisht e rëndësishme për të marrë një grup të balancuar të vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë. E gjithë kjo në numër të madh është në fiq. Dhe fiq janë të pasura me fibra, të nevojshme për pastrimin e trupit dhe funksionimin e duhur të zorrëve.
Për përfitimet e fiqve për trupin femëror
Lëng frutash ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit, lehtëson puffiness dhe përmirëson çehre. Një përmbajtje e lartë e kalciumit, e cila absorbohet lehtësisht nga trupi, i bën këto fruta veçanërisht të dobishme për gratë e moshuara që vuajnë nga prishja e kockave.
Gjithashtu, fiq janë një parandalues kundër kancerit të gjirit. Sipas shkencëtarëve, konsumi ditor i fiqve zvogëlon rrezikun e sëmundjes me 40%.
Është shumë e dobishme për të ngrënë fiq për gratë shtatzëna. Kjo përshpejton largimin e toksinave nga trupi, ka një laksativ të lehtë dhe efekt diuretik. Grekët besonin se nëse gjatë shtatëzanisë dhe duke ushqyer një grua ha shumë fiq, fëmija do të jetë tepër i bukur. Kjo është e kuptueshme: shëndeti dhe bukuria janë shokë të përjetshëm.
Siç mund ta shihni, pronat e dobishme të fiqve për gratë janë të vështira për të mbivlerësuar.
Kush fiq është kundërindikuar?
Megjithatë, jo gjithmonë fiq janë kaq të dobishme. Figs nuk duhet të konsumohen nga njerëzit që vuajnë nga diabeti, si dhe ata që kanë sëmundje të veshkave dhe gastrointestinale.
Kundërindikimet për fiq janë të vlefshme për fëmijët e vegjël: bollëku i fibrave mund të shkaktojë dispepsi dhe dhimbje.
përbërësit fiq
Figs mund të konsiderohet të jetë një depo natyrore e substancave të dobishme. Në përbërjen e fiqve, shumë kalium, kalcium dhe hekur lehtë tretshëm. Acidet yndyrore dhe organike, vitaminat B dhe fruktoza - kjo nuk është një listë e plotë e asaj që i jep secilit trup të fiqve në trupin tonë. Hani për shëndetin!