Shumë njerëz në mbarë botën preferojnë të hanë bollgur për mëngjes, e cila gjithashtu quhet Hercules. Mëngjesi tradicional nuk është vetëm shumë i dobishëm, por edhe i shijshëm. Sidoqoftë, disa besojnë se qullja e kafesë nuk përfiton vetëm, por edhe dëm. Për të mësuar më shumë për qullën e bollgur, si dhe për dobitë dhe dëmet e saj, është e nevojshme të gjesh se çfarë përbëhet prej tij dhe se për çfarë duhet të përgatitet.
Si rregull, qullë e tillë mund të gatuhet qoftë në ujë ose në qumësht. Fetë e bollgur janë bërë nga kokrra, të cilat i nënshtrohen trajtimit të veçantë. Shumë shpesh mund të shtoni fruta të thata, mjaltë, sheqer ose kripë.
Aspektet pozitive të qullit
Përdorimi i qullës së herkulit në mëngjes është se ajo përmban të gjitha mikroelementet e nevojshme që kërkohen për funksionimin e duhur të trupit. Oats përmbajnë shumë niseshte dhe proteina, të cilat janë të nevojshme për muskujt, si dhe për yndyrën. Përbërja e qullës përmban shumë vitamina dhe minerale: vitamina A, F, E, PP, H dhe grupi B, si dhe kalium, fosfor , magnez, hekur, klor, jod, squfur, natriumi, vanadium dhe elementë të tjerë kimikë në sasi të vogla.
Përfitimet e qullës janë të dukshme. Mund të thuhet me siguri se është ushqyese, por në të njëjtën kohë edhe një produkt ushqimor, kështu që u është dhënë me guxim fëmijëve. Ajo është me të shpesh fillojnë të futin ushqime plotësuese.
Harm i Hercules Qull
Qull i egër në ujë ka shumë më tepër mirë se dëm. Problemi i vetëm që mund të krijojë është shkaktimi i sëmundjes celiac. Kjo quhet çrregullim i tretjes për shkak të konsumit të tepërt të drithërave (për shkak të përmbajtjes së glutenit në to). Në këtë rast, pacienti do të duhet të ndalë plotësisht përdorimin e drithërave për të rivendosur aktivitetin e trupit.