Cod është një peshk detar. Ndër të tjera, ajo qëndron me mish të bardhë shtresa, nga e cila është e mundur të gatuaj një numër të madh të enëve. Avantazhi kryesor i cod është një përfitim i madh për trupin, i cili është për shkak të pranisë së substancave të nevojshme. Ky peshk mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm për mishin, dhe të gjitha në sajë të një proteine të klasës së lartë, e cila për 100 gram mish derri përbën 16 gram proteina.
Përfitimet dhe dëmet e cod
Para së gjithash, duhet të thuhet se ky peshk është një produkt ushqimor, pasi nevojitet vetëm 100 gram yndyrë për 100 gram. Përveç kësaj, cod ka një përmbajtje më të ulët kalori , kështu që nëse doni të humbni peshë ose shikoni pamjen tuaj, atëherë sigurohuni që ta përfshini atë në dietën tuaj. Cili është dobia e cod për trupin:
- Ky peshk ka një efekt të favorshëm në aftësitë mendore, në sajë të sasisë së madhe të jodit. Përveç kësaj, do të jetë e dobishme për gratë shtatzëna dhe ato me gji.
- Nëse keni probleme me gjak, atëherë i kushtoni vëmendje cod, pasi ajo përmirëson qarkullimin e gjakut dhe koagulimin e gjakut.
- Përdorimi i codfish është efekti i dobishëm që ka në aktivitetin e traktit gastrointestinal. Kjo është e gjitha në lidhje me praninë e vitaminës PP, e cila nuk mund të grumbullohet dhe duhet vazhdimisht të hyjë në trup.
- Për shkak të sasisë së madhe të squfurit, ky peshk deti përmirëson gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve.
- Cod përmirëson aktivitetin e trurit, pasi rrit rrjedhjen e oksigjenit në tru. Ky peshk përmban shumë acide yndyrore omega-3 që shkatërrojnë të prekurit
qelizat, të cilat janë shkaku i sëmundjeve onkologjike.
Përveç një përfitim të tillë të madh për trupin, codfish gjithashtu mund të shkaktojë dëm. Së pari, ajo ka të bëjë me njerëzit me intolerancë individuale. Së dyti, mos e përfshini këtë peshk në menunë tuaj nëse keni probleme me veshkat, si edhe me kolelitias dhe urolithiasis. Cod mund të dëmtojë njerëzit, me një mbipopullim të vitaminës D , si dhe hipotension. Mos abuzoni me enët nga ky peshk, pasi kjo mund të shkaktojë probleme me sistemin e tretjes. Është e rëndësishme të konsiderohet se cod mund të mbajnë parazitë, kështu që ajo duhet t'i nënshtrohet trajtimit të kujdesshëm të ngrohjes. Blej peshqit vetëm në vende të besueshme, në mënyrë që të mos dyshoni në cilësinë e tij. Cod cod dhe djathë të kombinuara dobët, pasi kjo mund të shkaktojë dispepsi.