Kjo KVN-shchitsa e ndritshme karizmatike mahniti ata që e panë atë gjatë shfaqjeve të ekipit, mjeshtërinë e saj, humor delikate dhe forma madhështore, të cilat një ditë ajo u hodh poshtë: Olga e theu këmbën dhe madje duhej të performonte në skenë KVN në karrocë. Në të lirë nga provimet me ekipin, Olga u ul në televizor dhe vazhdoi të përtypte gjatë gjithë kohës. Vlen të përmendet se ajo nuk ishte përdorur për të kufizuar veten në të ushqyerit, kështu që dumplings, dumplings dhe shijshme të tjera me lëngje ishin të vazhdueshme në dietën e saj. Megjithatë, trauma kërcënoi të çonte në faktin se karroca nuk mund të qëndronte në atë që nuk mund të qëndronte në këmbën e vet. Dhe pastaj çështja e humbjes së peshës ishte akute, veçanërisht pasi që edhe para traumës ishte e mundur të shihej se pesha e tepërt ishte parandalimi i aktores: ajo filloi të lëvizë rëndë nëpër skenë, ajo ndjeu mungesë frymëmarrjeje dhe djersa shkëlqeu mbi ballin e saj gjatë gjithë kohës.
Historia e humbjes së peshës
Është e vështirë të thuash se çfarë do të kishte përfunduar nëse nuk do të kishte qenë një ofertë nga një prej revistave që ftuan Olga për të marrë pjesë në projektin e humbjes së peshës . Dhe pas një reflektimi relativisht të shkurtër, pëlqimi i saj u prit. Pas kësaj, dieta e Olga Kartunkova u shfaq. Natyrisht, nutritionists profesionistë morën pjesë në përpilimin e saj, por për të arritur rezultatin e dëshiruar, ishte e nevojshme jo vetëm dëshira e Olga, por edhe përpjekje serioze nga ana e saj, sepse me rritjen prej 164 cm ajo në kohën e fillimit të projektit peshonte 134 kg!
Ushqimi Kartunkovoy ka parametra shumë të veçantë të zbatimit, të cilat mund të japin një rezultat real:
- keni nevojë për një konsum ditor prej jo më shumë se 120 gram karbohidratash, 30 gram yndyrë dhe 70 g proteina;
- refuzimi i plotë për të ngrënë ushqim të shpejtë dhe produkte gjysëm të gatshme;
- kufizim, dhe pastaj - një refuzim të plotë të produkteve të tymosur, si dhe konsumin e miellit dhe ëmbël;
- kufizimi maksimal i përdorimit të kripës;
- konsumi ditor i lëngjeve në vëllime prej 2.0 deri në 2.5 litra, nga të cilat deri në dy litra - duhet të jetë ujë i pastër dhe pijet e mbetura duhet të përbëhen nga çaji jeshil dhe zierjet bimore;
- marrja e ushqimit në pjesë të vogla (100-120 g) 4-5 herë në ditë në një kohë të caktuar.
Në çfarë diete ishte Olga Kartunkova?
Dieta e Kartunkovës kërkonte një respektim të rreptë dhe pajtueshmëri me këto kërkesa për ndryshimet në të ushqyerit, gjë që i dha rezultatet e para: Olga ka rënë 18 kg.
Duhet të theksohet se këto kufizime nuk e varfëronin dietën, por e bënë më specifike, të zhytur në mendime dhe efektive. Mjafton të thuhet se sallata e frutave , e cila u shfaq në menunë e Kartunkovës, përfshin portokall, dardha dhe mollë jeshile. Në të njëjtën kohë bananet dhe rrushi janë përjashtuar nga dieta, pasi ata nuk e kanë justifikuar veten në ushqimin dietetik.
Është e qartë se fillimi i një diete të tillë ishte e mbushur me vështirësi të mëdha: Kartunkovi pas "festës së shenjtërimit" duhej të kufizonte rëndë veten dhe të detyronte të plotësonte kërkesat strikte të dietës që ofron dieta.
Është e rëndësishme të theksohet se dieta e Olga ndryshuar përditshme, e cila ndihmoi për të zvogëluar nivelin e stresit që trupi merr në gjatë një dietë. Në menynë e aktores ka sallata të perimeve të frutave, të cilat përgatitet për mëngjes. Për drekë - pule zier gji pa lëkurë dhe pa garniturë me një sasi minimale të kripës. Gjatë snacks dhe snacks, mollë dhe arra janë të lejuara. Për darkë - djathë gjedhi dhe produkte me lagështi të qumështit me një nivel të ulët të përmbajtjes së yndyrës.
Informacion se sa i hollë Kartunkova - një shembull i qartë se dieta mund të sjellë rezultate të dëshiruara dhe shumë të prekshme, nëse vendosni para një qëllimi real - për të zvogëluar peshën dhe për të rivendosur bukurinë dhe shëndetin.