Graham Elliot Bowells është një restorant i njohur dhe prezantues televiziv. Deri më sot, çdokush mund të admirojë hijeshinë e tij në programin amerikan "Best Cook amerikan". Gjithkush që ka dëgjuar për këtë person të talentuar do të thotë njëzëri: "Pra, ky është ai shok i madh Graham!" Pa dyshim, një person i mirë duhet të jetë shumë, por gjithçka ka një kufi të arsyeshëm. Deri në vitin 2013, prezantuesi i famshëm televiziv peshonte mbi 180 kg. Duke parë fotografinë e sotme të Graham Elliott nuk mund të besoj se ai ka humbur peshën dhe në të vërtetë, siç është e mundur. Çfarë të themi, por shembulli i kuzhinierit të famshëm, autori i librave cookbook, i jep shpresë shumë njerëzve që vuajnë nga peshë të tepërt .
Sa e hollë është Chef Graham Elliott?
Çfarë të them, por në 38, prezantuesi i famshëm televiziv peshon rreth 85 kg. Pa dyshim, kjo është një nga transformimet më tronditëse yjore! Gjëja më interesante është se në vetëm 8 muaj, Graham ka rënë rreth 70 kg. Duhet të theksohet se këto ndryshime janë paraprirë nga ndërhyrja kirurgjikale. Pra, Elliot vendosi të ndërmerrte një hap serioz. Ai kishte një operacion për të zvogëluar stomakun, ose më mirë gastrectominë. Admiruesit besnikë të famshëm në mënyrë aktive monitorojnë ndryshimet e tij në Instagram. Pothuajse të gjithë pranojnë se restauruesi është vështirë të dihet. Përveç nëse Graham e kaluara e madhe si tatuazhet në duar dhe syze në një kornizë të bardhë.
Diet e Graham Elliott të zbehta
Deri më sot, Graham e pakta dhe sexy aderon në një dietë të shëndetshme. Ai kishte kohë që më parë kishte hequr dorë nga diçka pa të cilën Elliot yndyra nuk mund të jetonte një ditë. Jo vetëm që ai është mbështetës i një diete të veçantë, e cila do të diskutohet më poshtë, kështu që ai gjithashtu viziton pishinën tri herë në javë. Përveç kësaj, mëngjesi i tij fillon me vrapim.
Kryerja e shfaqjes "Cook më i mirë i Amerikës", Graham Elliott, humbi peshën brenda një muaji, dhe si arriti të ndante me kënaqësi me tifozët.
"Natyrisht, mango, melone, banane, misër sheqeri, kapucë, muffins, patate, sheqer - e gjithë kjo është shumë e shijshme, por këto produkte po e ndryshojnë trupin tonë aq keq", u shpreh Graham në një intervistë. Natyrisht, në fillim është shumë e vështirë të heqësh dorë nga ajo që sjell një kënaqësi vërtet të kuzhinës. Por, nëse vendosni të "Keni një trup atraktiv dhe të zgjuar", atëherë mund të harroni për ëmbëlsirat dhe pjekjen në një moment.
Bëni një listë të ushqimeve me kalori të ulët. Elliot ka produktet e mëposhtme: mish i mprehtë dhe peshk, të gjitha llojet e zarzavate, fruta dhe perime të ëmbla, manaferrat, drithërat, të pasura me drithëra, gjizë me yndyrë të ulët, pije me vaj të tharë me zero për qind të yndyrës.
Përveç faktit se racioni i famshëm është i përbërë nga produktet e mësipërme, Graham gjithashtu përpiqet të mos përdorë pije të gazuara. Nëse vërtet dëshironi ujë mineral, atëherë vetëm pa gaz. Nga rruga,
Sigurohuni që të mos haroni për ushqimin e pjesshëm. Kjo konfirmohet nga çdo nutritionist dhe jo më kot. Pas të gjitha, është një premtim për shëndet të mirë: hani ushqime të vogla 5-6 herë në ditë dhe përveç peshës së pjesës nuk duhet të kaloni 200 g.
Nëse flisni më shumë për menunë, atëherë për mëngjes, kuzhinieri i famshëm ha një omë me avull ose vezë të ziera të buta të ziera. Përveç kësaj, ai pi një gotë çaj të butë. Mëngjesi i dytë është një çift mollësh ose dardhe. Dreka përbëhet nga supë me perime të lehta, sallatë të kalitur me vaj ulliri, dhe kanaçe me avull. Snack përbëjnë çdo frut. Nga rruga, ata mund të hahet, si në formë të papërpunuar, dhe piqni në furrë. Darka duhet të jetë modeste: perimet e ziera dhe një pjesë e vogël e gjirit të pulës.