Gjithkush ka dëgjuar për përfitimet e ditëve të shkarkimit, kjo është një mënyrë efektive për të pastruar trupin dhe në të njëjtën kohë për të humbur peshë në një kohë të shkurtër. Ato mund të organizohen vetëm një, më së shumti dy herë në javë, por mundësisht në ditët e njëjta të javës (për shembull, të martën dhe të premten), në mënyrë që trupi të jetë i mësuar me këtë orar. Ka shumë lloje të ditëve të shkarkimit, nuk është e nevojshme për të pirë gjatë ditës vetëm ujë dhe asgjë më shumë. Ne do t'ju tregojmë se ç'është dita e shkarkimit të çajit të serrës, sa e dobishme është dhe si ta organizoni siç duhet.
Dita kineze e agjërimit
Çaji jeshil është i famshëm për pronat e tij medicinale. Ndihmon për të pastruar trupin e toksinave dhe toksinave, ul presionin e gjakut, tonet dhe përmirëson tretjen. Ndihmon në heqjen e trupit të lëngjeve të tepërta, por nuk përfshihen shumë në të.
Një parakusht për çdo dietë është vëmendja ndaj ndjenjave tuaja. Nëse ndiheni siklet, këshillohet të ndryshoni dietën ose të zëvendësoni çajin e gjelbër me çaj të zi. Në sasi të mëdha, çaji jeshil mund të shkaktojë nauze dhe marramendje, prandaj është e nevojshme të pini ujë të zakonshëm të pastër gjatë ditës, rreth 1.5-2.5 litra në ditë.
Është mirë që çaji të mos merrni në çanta, por në peshë dhe të jepni preferencën për çaj jeshil të madh të gjetheve. Brew it preferuar në përafërsisht në proporcione në vijim: 1 lugë çaji për 100 ml ujë. Mesatarisht, gjatë ditës, rekomandohet të pini rreth 1.5 litra të pijeve të përgatitura. Duke provuar këtë opsion, shpejt do të kuptoni nëse ndihmoni për të humbur ditët e peshës. Mesatarisht, ju do të humbni një kilogram në ditë (nëse, natyrisht, ju nuk peshoni 50 kg).
Si të organizoni një ditë agjërimi?
Gjatë ditës do të duhet të heqësh dorë nga ushqime të tjera, por mund të përballosh një sasi të vogël të frutave të thata. Ju gjithashtu mund të përkëdhel veten me qumësht. Çaji, i përgatitur me qumësht, ka një shije të këndshme dhe është më ushqyese, për shkak të së cilës ndjenjën e urisë zbut. Përveç kësaj, qumështi neutralizon kafeinën e pranishme në çaj.
Nuance: nëse vendosni për të diversifikuar ditën tuaj për çaj, blini qumësht dietë me pak yndyrë.
Për të bërë çaj me qumësht, duhet ta krijoni atë së pari në mënyrën e zakonshme, dhe pastaj përzierje me qumësht në një raport 1: 1. Ju mund ta pini atë si të nxehtë dhe të ftohtë, varësisht nga preferencat tuaja.
Pini një gotë çajësh çdo 2-3 orë, atëherë ndjenja e urisë do të jetë e shfrenuar. Mos harroni për marrjen e ujit të zakonshëm të pastër ose jo të gazuar.
Ditë shkarkimi për pastrimin e trupit
Në këtë rast, ju humbni peshën jo vetëm duke djegur yndyrën e tepërt, por duke hequr lëngun e tepërt dhe shllakun nga trupi. Pirja e shkarkimit të ditës ndihmon për të pastruar zorrët dhe për të hequr qafe gjithçka që është e tepërt. Si rezultat, ju jo vetëm që do të jeni të kënaqur me figurën në peshore, por pas disa shkarkimeve ngjyra e lëkurës do të përmirësohet, problemet në formën e akneve dhe fytyre do të zhduken, gjumi do të përmirësohet. Ju do të ndjeni një nxitojnë të energjisë, një humor të mirë gjatë gjithë ditës.
Natyrisht, ju nuk keni nevojë të rregulloni veten për një ditë pushimi nëse ndiheni keq gjatë tyre, ose mendoni se një ditë pa karbohidrate, që ushqejnë trurin, ndikon në aftësitë tuaja mendore. Në këtë rast, është më mirë të provoni opsionin e shkarkimit në drithëra ose fruta. Me çdo sëmundje tjetër, gjithashtu ia vlen të heqësh dorë nga një ditë shkarkimi në çaj jeshil.