Dieta e vjetër angleze sugjeron një metodë shumë të thjeshtë, por shumë efektive të humbjes së peshës, e cila ndryshe nga shumë të tjerë nuk do të çojë në sëmundjen e stomakut, por do të jetë e dobishme jo vetëm për normalizimin e peshës, por edhe për përmirësimin e mirëqenies.
Si të përshtateni siç duhet me dietën e vjetër angleze?
Kombinimi i ushqimit të thjeshtë pa karbohidrate komplekse shpejt do të sjellë peshë në normë, por dieta është projektuar për vetëm 5 ditë, që do të thotë se është e lehtë të hiqni vetëm peshën që keni fituar kohët e fundit. Nëse jeni në peshën tuaj për më shumë se dy javë, atëherë duhet të gjeni një dietë më të gjatë, sepse në rastin tuaj do të merrni vetëm rezultate afatshkurtra.
Në internet, ju mund të gjeni shumë reagime se si të ndiqni një dietë. Në të njëjtën kohë, disa njerëz thonë se me ndihmën e saj humbën 4-5 kg, por normat e tilla janë të mundshme vetëm për ata njerëz që kanë shumë peshë të tepërt.
Në këtë rast, ushqimi i shëndetshëm për humbje peshe përfaqësohet nga produktet e zakonshme për Anglinë, lista e së cilës përfshin vezë, perime kopsht, qumësht, djathë, gjalpë, bollgur, bukë, bishtajore dhe fruta, mish. Ky është një plus i padyshimtë, sepse të gjitha këto produkte janë të lehta për t'u blerë në dyqanet tona.
Dieta mund të papritur një person: çdo ditë një sanduiç me gjalpë, vezë, atëherë një këmbë pule është e lejuar. Sidoqoftë, këto produkte mbështesin trupin tuaj, sepse në përgjithësi, vetëm ato mbahen nga tërë dieta e propozuar, ndërsa pjesa tjetër e ditës ju hani kryesisht çaj të zbrazët.
Për ata që luftojnë me uri, një dietë e tillë mund të jetë shumë e vështirë. Në këtë rast, është e lejueshme 1-2 herë në ditë për t'i shtuar çajit pak 1.5% të qumështit, i cili do të bëjë shijen e pijeve më intensive dhe më të kënaqshme, pse ndjenja e ngulët e urisë do të ulet.
Përveç kësaj, nga të gjitha llojet e çajit është më mirë të japësh preferencën më të dobishme - jeshile. Ai është ai që do t'ju lejojë të mbani gëzim dhe të qeshni me një dietë të tillë, sepse ai është një tonik i shkëlqyeshëm.
Duke parë dietë, shumë njerëz nuk e kuptojnë se është e nevojshme të kufizohen pjesë. Fakti është se "pjata e bollgur" është vetëm një pjatë standarde, e vogël, dhe jo një pellg me qull me një pako gjalpë dhe një kavanoz të bllokimit. Mos i jepni vetes ndonjë kënaqësi, nëse vërtet doni të shihni rezultatet. Kjo dietë është e përkryer për ata që duan të shpejt të heqin qafe disa paund shtesë përpara festës ose pas korporatës.
Marrja e përditshme e ushqimit
Në këtë dietë ekziston një dietë ditore e përcaktuar rreptësisht, nga e cila nuk mund të tërhiqesh. Asnjë ushqim përtej asaj që përshkruhet në dietë nuk mund të jetë.
e hënë
- mëngjes : një pjatë e bollgur, çaj;
- drekë : supë pule, një fetë bukë, çaj;
- Supë pasdite : çaji pa sheqer;
- darkë : çaj me një sanduiç me bukë dhe gjalpë.
e martë
- mëngjes : një pjatë e bollgur, çaj;
- darkë : çaj me një sanduiç me bukë dhe gjalpë, vezë;
- Supë pasdite : çaji pa sheqer;
- darkë : 2 mollë.
e mërkurë
- mëngjes : çaj me jam;
- darkë : çaj, këmbë zier me pulë;
- Supë pasdite : çaji pa sheqer;
- darkë : fasule të ziera me domate.
e enjte
- mëngjes : një pjatë e bollgur, çaj;
- darkë : tri vezë të ziera ose vezë të butë;
- Supë pasdite : çaji pa sheqer;
- darkë : disa dardha.
e premte
- mëngjes: çaj me një sanduiç me bukë dhe gjalpë;
- drekë : një gotë qumështi, këmbë zier me pulë;
- Supë pasdite: çaji pa sheqer;
- darkë : 2 patate të pjekura, çaj.
Dieta e vjetër angleze është mjaft e thjeshtë, sepse dieta e saj është e ngopur me ushqime ushqyese. Megjithatë, në këtë rast, shumë proteina përdoren kur kufizojnë karbohidratet, të cilat mund të jenë të dëmshme për njerëzit me sëmundje të mëlçisë dhe veshkave. Përveç kësaj, me kujdesin e dietës dietë duhet të zbatohet edhe për ata të angazhuar në punën mendore, sepse me një mungesë të karbohidrateve, aktiviteti i mendimit jepet me vështirësi.