Dieta kimike për 4 javë zhvillohet në bazë të proceseve bazë kimike që ndodhin në trup. Zhvilluesit e kësaj metode të humbjes së peshës argumentojnë se në qoftë se ju zgjidhni ushqimet e duhura, ju mund ta përshpejtoni procesin e djegies së yndyrës .
Bazat e një diete kimike për 4 javë
Kjo metodë e humbjes së peshës mund të përdoret nga shumë, dhe rezultati varet nga indikacionet fillestare në shkallë. Për të përmirësuar rezultatin, rekomandohet të ushtroheni rregullisht.
Rregullat për hartimin e një menu të dietës kimike për 4 javë:
- Është e rëndësishme të ndiqni të gjitha udhëzimet dietike. Nëse një produkt është i papranueshëm, nuk mund të zëvendësohet, por thjesht hiqet nga menyja.
- Nëse nuk ka tregues të sasisë së produktit, atëherë përdorni atë deri sa të ndiheni të plotë.
- Disa orë pas ngrënies, ka një zi buke, atëherë mund të hani një sallatë gjethe, karotë ose kastravec.
- Është e rëndësishme të ruani një bilanc të ujit dhe të pini të paktën 2 litra. Ju mund të përballoni madje edhe disa kanaçe sode. Pihet pas ngrënies së ushqimit është e ndaluar.
- Në lidhje me trajtimin e ngrohjes, produktet mund të jenë të zier, të zier, të pjekur, dhe gjithashtu të trajtuar me avull.
- Nëse menyja tregon një pulë, atëherë zëvendësoni atë me çdo mish tjetër është i ndaluar. Cook atë pa lëkurë, valë ose pjekje.
- Frutat mund të jenë të ndryshme, por ka përjashtime: fiq, banane, hurma, rrushi dhe mango.
- E perimeve, tabu është patate. Është rreptësisht e ndaluar përdorimi i vajrave dhe yndyrave.
- Nëse ka pasur të paktën një gabim në menynë apo një ditë është humbur, atëherë gjithçka duhet të fillojë që nga fillimi.
- Rekomandohet që të kufizohet ose krejtësisht të përjashtohen kripërat nga menyja, pasi vonon ujin në trup.
- Është e rëndësishme të përmbahen nga pirja e pijeve alkoolike.