Dieta e Elena Anisimova

Metoda më e popullarizuar e humbjes së peshës janë dietat. Përparësia e kësaj metode për të hequr qafe paund shtesë është një shumëllojshmëri e gjerë opsionesh dietë dhe aftësinë për të humbur peshë në një kohë të shkurtër.

Megjithatë, gjithçka është kaq rozë në fakt, siç është shkruar në artikuj reklamash rreth dietave. Shumë gra përballen me efikasitet të dobët dietik, pasoja negative në formën e shfaqjes së sëmundjeve dhe përkeqësimit të shëndetit të lëkurës, flokëve dhe thonjve. Përveç kësaj, vetëm një pjesë e dieterëve të seksit të drejtë e sjell atë në fund. Shumë - prishen, nuk janë në gjendje të përballojnë kufizime të rrepta në të ushqyerit.

Ushqimi nuk duhet të jetë stres për trupin, duhet të jetë komod dhe i këndshëm, të ketë përmirësim të shëndetit, humbje peshe dhe humor të mirë. Për të arritur këtë, ju duhet të ndiqni vetëm ato dieta që u hartuan në mënyrë individuale nga një mjek diete me përvojë.

Dietëdhënësi Elena Anisimova

Dieta Elena Anisimova ka ndihmuar gratë të humbasin peshë për më shumë se dhjetë vjet. Ajo punoi në qendra të ndryshme dietetike, ku ajo u specializua në luftën kundër obezitetit. Arsimi i një nutritionist dhe përvojë pune e çuan atë në një kuptim të tillë të dietave:

• ushqimi dietik duhet të zhvillohet individualisht për të gjithë ata që duan të humbin peshë;
• dieta bëhet duke marrë parasysh gjendjen e shëndetit, kështu që dietisti duhet të dijë për praninë e sëmundjeve kronike dhe akute dhe të njihet me rezultatet e testeve;
• dietologisti duhet të marrë parasysh zonat problematike të trupit të klientit, në të cilin grumbullohet yndyra;
• në procesin e dieting, ju mund të keni nevojë për të rregulluar dietën;
• një person i hollë mund të ketë nevojë për mbështetje psikologjike nga një nutritionist;
• Dieta duhet të marrë parasysh preferencat e shijes së klientit;
• dieta duhet të shoqërohet me rekomandime për zbatimin e saj, këshilla, një sërë ushtrimesh fizike dhe masazh.

Të gjitha dietat e Elena Anisimova janë ndërtuar mbi këto parime, kështu që ato janë më të lehta për t'u ndjekur dhe efekti që japin është thjesht mahnitës. Është nder e një nutritionist të sjellë çdo grua ose njeri në peshën e dëshiruar. Për ta bërë këtë, zbatohet mënyra e konsultimit dhe korrigjimi i dietës.

Anisimova merr raste të ndryshme që lidhen me peshën e tepërt . Vajzat e reja që janë mbipeshë kanë lindur prej saj; gratë që kanë fituar peshë gjatë shtatzënisë dhe gratë e moshave të vjetra. Të gjithë duan të bëhen më tërheqës dhe më të shëndetshëm.

Menuja e dietës së Elena Anisimova

Menuja e dietave është bërë individualisht për të gjithë. Megjithatë, Anisimova kërkon që rekomandimet e saj mbi të ushqyerit të mos jenë dieta normale, por të bëhen një mënyrë jetese për një person. Ai përshtat të gjithë me ushqimin e duhur, rekomandon braktisjen e produkteve të dëmshme dhe futjen e parimit të ushqyerjes së veçantë.

Dietat janë bërë në mënyrë të tillë që trupi i hollimit nuk është i uritur dhe se nuk ka mungesë të ushqyesve në të. Lose peshë të shpejtë me dietat Anisimova nuk do të funksionojë. Të gjitha dietat e saj janë të gjata, kështu që trupi i merr ato me butësi dhe qetësi të jetë e mundur. Përveç kësaj, kjo është dieta afatgjata që çon në një humbje të vërtetë të peshës së tepërt dhe jo për të hequr qafe lëngun e panevojshëm të ndenjur. Gjatë dietave të tilla, energjia lirohet nga dyqanet e yndyrës të depozituara në pjesë të ndryshme të trupit. Së bashku me marrjen e shpëtoj të paund shtesë, hollim gratë vërejnë përmirësim në shëndetin. Kjo është për shkak të eliminimit të toksinave nga trupi, përmirësimit të zorrëve dhe rritjes së metabolizmit .

Kur zgjidhni dietat për humbje peshe, ju duhet të merrni parasysh karakteristikat e trupit tuaj. Megjithatë, alternativa më e mirë është ndjekja e dietave, e përzgjedhur individualisht nga një diete mjekësore me përvojë.