Pothuajse të gjithë aktoret e Hollivudit duken të përsosur - një figurë e bukur, këmbë të gjata të gjata, një fytyrë e patëmetë. Shumë gra u ndalën para ekranit televiziv kur shikonin televizionin "Sex and the City", në kohën kur Sara Jessica Parker u shfaq në ekran. Një aktore e mirënjohur e Hollivudit ka një orar shumë të ngushtë të shtënave, dhe ajo është gjithashtu një grua dhe nënë e shkëlqyeshme, por si me gjithë këtë, ajo ka kohë dhe energji të duken kaq tërheqëse. Me një rritje prej 160 cm, aktorja peshon vetëm 45 kg. Figura e saj e hollë dhe e lëmuar mund të zili çdo grua. Parkeri ishte me fat me gjenet, pasi ajo kurrë nuk ishte shumë e plotë, por ajo ende duhet ta mbajë figurën në formë.
Këshilla për një yll të Hollivudit të filmit
- Të çojë një mënyrë jetese aktive, të hyjë në sport, të ecë shumë, të vrapojë dhe të donte. Nëse keni mundësi të merrni për të punuar në këmbë, në vend që të shkoni me ndonjë transport, atëherë merrni këtë shans dhe ecni. Një tjetër tip - mos e përdorni ashensorin, sepse është më mirë të ecni edhe një herë në shkallë dhe të humbni disa kalori shtesë.
- Hani të shëndetshëm, por ushqimin tuaj të preferuar. Nëse nuk dëshironi të hani, atëherë nuk duhet të detyroheni të bëni diçka në gojën tuaj. Ju duhet të merrni kënaqësi të vërtetë nga ushqimi dhe të shijoni ushqim.
- Në mënyrë që të mos ndjehesh i uritur, ylli rekomandon një rostiçeri çdo 1.5 orë. Vetëm mos ha tepër, por vetëm rostiçeri.
Shembull dietë Sarah Jessica Parker
Herë pas here, Jessica përdor një dietë të quajtur të ngrirë. Për të arritur rezultatin e dëshiruar dhe për të humbur peshën, ndiqni rekomandimet kryesore të yllit të Hollivudit:
- Ju mund të përdorni dietën e ngrirë vetëm 1 ditë në javë. Por në qoftë se keni nevojë për të humbur peshë në një paund pak, pastaj të vëzhgoni dietën për 3 ditë, thjesht mos merrni me vete.
- Dieta duhet vetëm të ha perime dhe fruta të ngrira. Falë përdorimit të ngrirjes së shpejtë, të gjitha substancat e dobishme, vitaminat dhe mikroelementet që janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit, ruhen në prodhime.
- Hani çdo 1.5 orë, kështu që ju nuk do të ndiheni të uritur. Nëse e gjeni të vështirë për të ngrënë vetëm perime të ngrira dhe fruta, atëherë diversifikoni dietën tuaj me supë me qumësht dhe sherbet.
Cila është thelbi i dietës së ngrirë?
Për tretjen dhe asimilimin e ushqimeve të ngrira, trupi duhet të kalojë dy herë më shumë energji sesa në ushqimin e zakonshëm. Duke gjykuar nga ky informacion, mund të konkludoni se do të humbni paund shtesë.
Një tjetër version i dietës nga Sarah Jessica Parker
Një yll i Hollivudit ka një mënyrë tjetër të humbjes së peshës, e cila mund të përdoret shumë më shpesh. Menuja e kësaj diete është si më poshtë:
- Mëngjesi - përgatiteni një sallatë frutash. Më e mirë nëse merrni një banane, një dardhë, një mollë, 2 kivi dhe një portokall. Të gjitha frutat duhet të priten në kube të vogla dhe të palosur në një pjatë. Sallata duhet të plotësohet 2 tbsp. lugë të kos natyral. Përveç kësaj, ju mund të pini një filxhan çaj me 1 lugë çaji sheqer.
- Dreka - hani një servis të orizit, jo më shumë se 100 g. Përgatiteni salcën nga 100 g fasule dhe domate të ziera, dhe shtoni 1 tbsp. një lugë kosi dhe një kerri të vogël. Ju mund të pini një gotë lëng domate.
- Snack - hani një mollë ose një gotë me çdo lëng.
- Darka - gatuaj një tavë patëllxhan, dhe gjithashtu hani 150 g kos natyral.
Nëse ndiheni shumë i uritur para se të shkoni në shtrat, është mirë të pini 1 gotë kefir ose qumësht. Përveç kësaj, Sarah Jessica Parker rekomandon që të bëjnë sport, për shembull, të ngasin biçikletë ose të shkojnë në pishinë. Kjo është mënyra se si këshillat e thjeshta ndihmojnë një yll që gjithmonë të jetë në formë.