Përfitimet e frutave të thata, sidomos kajsi të thata, nuk diskutohen nga dietistët. Kajsi të thata, kur përgatiten dhe ruhen siç duhet, të kursejnë pjesën më të madhe të vitaminave dhe mineraleve që nevojiten gjatë dimrit, kur ka një deficit prodhimesh të freskëta. Megjithatë, përveç përfitimeve dhe dëmeve të kajsave të thata, njerëzit me humbje peshe zakonisht janë të interesuar në përmbajtjen e saj të kalorive.
Përmbajtja kalorike e kajsave të thata
Kajsinat e thata janë kajsi të thata. Përmbajtja kalorike e çdo pemë të thata, duke përfshirë kajsi të thata, është mjaft e lartë për ata që ndjekin një dietë. Në 100 g rrush të thatë, për shembull, përmban 260-280 kcal. Përmbajtja kalorike 1 pc. kajsi të thata - 19-22, dhe 100 g të këtij fruta të thata përmban 230-270 kcal (në varësi të llojit të kajsave). Kjo përmbajtje e lartë kalorike e kajsave të thata shpjegohet me përmbajtjen e lartë të karbohidrateve - nga 55 në 60%.
Përfitimet dhe dëmet e kajsave të thata
Kalorive që merrni nga kajsi të thata nuk do të frikësojnë ata që dinë për përfitimet e saj. Masa e vitaminave dhe përbërësve minerale pengon avitaminozën dhe mungesën e elementeve mikro dhe makro. Pektini dhe acidet organike në këto fruta të thata kontribuojnë në largimin e metaleve të rënda, toksinave dhe radionuklideve. Mjekët rekomandojnë që të përfshijnë kajsi të thata në dietë për anemi, kapsllëk, tumoret malinje dhe beninje, arteriosklerozën, sëmundjet e zemrës.
Kajsi të thata të dobishme dhe për bukurinë. Një përbërje e pasur e frutave të thata përmirëson gjendjen e lëkurës, kthimin e të rinjve dhe një skuqje të tenderit. Megjithë vlerën e lartë kalori, një kajsi e thatë është e dobishme për humbjen e peshës. Nëse i zëvendësoni këto fruta të aromatizuara të thata me ëmbëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira të tjera më energjike, kjo do të ketë një efekt pozitiv në format tuaja.
Dobia maksimale është tharë kajsi të thata. Frutat e thata , të përgatitura me ndihmën e kimikateve të ndryshme, mund të dëmtojnë trupin. Kajsi i tharë korrekt ka një hije kafe dhe një shkëlqim i dobët, ngjyra natyrale portokalli dhe shkëlqim janë karakteristike për fruta të thata "kimike".
Kajsi i tharë i dëmshëm është me konsum të tepruar, tk. ajo mund të shkaktojë një çrregullim të zorrëve. Mjekët rekomandojnë që të mos keqpërdorin kajsi të thata dhe presion të ulët të gjakut, tk. ai e ul edhe më shumë.
Kajsi të thata për humbje peshe
Manaferrat aromatike të kajsave të thata ndihmojnë për të humbur peshë për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave që pastrojnë zorrët dhe për të hequr kolesterolin e tepërt nga gjaku. Substancat aktive që përbëjnë këtë frut të tharë kontribuojnë në aktivizimin e metabolizmit dhe reduktojnë oreksin. Komposto e kajsave të thata ka një efekt të mirë diuretik dhe heq lëngun e tepërt nga indet.
Kajsi të thata për humbje peshe mund të hahet në vend të ushqimeve të zakonshme. 2-3 manaferrat ndihmojnë të shuajnë një urinë të fortë, të mbajnë metabolizmin në një nivel të lartë dhe të presin me qetësi për një vakt të plotë. Është shumë e dobishme për hollimin për të shtuar kajsi të thata në sallata frutash ose perimesh, bollgur në ujë, piqem me peshk ose mish.
Dietitianët madje zhvilluan një dietë mono duke përdorur kajsi të thata, të cilat mund të përdoren për të shkarkuar trupin. Për një ditë të vetme mono, keni nevojë për 300-400 g kajsi të thata dhe lëng kajsi. Frutat e thata duhet të lihen, të copëtuar me një blender dhe të derdhni një sasi të vogël të lëngut të kajsisë në mënyrë që patatet e pjekur që rezultojnë. Pjesa që rezulton patate të skuqura nga kajsi të thata duhet të ndahet në 5-6 pritje dhe të hahet gjatë gjithë ditës. Regjimi i pijshëm gjatë mono diete - 3 litra ujë të pastër në ditë. Vini re që shkarkimi i tillë nuk mund të jetë më i gjatë se 5 ditë një herë në muaj.
Pas shkarkimit të mono dietë në kajsi të thata, rekomandohet të kaloni në ushqim me një mbizotërim të ushqimeve proteinike dhe perimeve të freskëta. Është e nevojshme të përjashtohen ushqimet e miellit, ëmbël, yndyror dhe të konservuar nga dieta.