Në çështjen e vështirë të luftimit të obezitetit, mund të përdorni mjete të ndryshme. Për shembull, kërpudhat për humbje peshe - ato janë shumë efektive, sepse ato pasurojnë trupin tuaj me proteina bimore dhe, për më tepër, jo shumë të larta në kalori. Përveç kërpudhave të zakonshme, kërpudhave, kavanozave dhe varieteteve të tjera që përdorim në kuzhinë, ka disa kërpudha të drunjta që janë të rekomanduara për përdorim në humbjen e peshës.
Kërpudha në dietë
Për të gatuar një pjatë të lehtë, thjesht zëvendësoni mishin, shpendët ose peshkun me kërpudha. Ky rregull punon në mënyrë të përkryer për të dy kurset e para, dhe për të dytën:
- Për drekë, ju mund të përgatisni supë me kërpudha, borsch me kërpudha, supë kërpudha ose supë me perime me kërpudha.
- Për darkë me kërpudha ju mund të bëni ragu, pilaf ose thjesht shtoni kërpudha të ndezur në ndonjë pjatë anësore.
Ushqimi në këtë mënyrë, ju do të humbni peshë, sepse kërpudhat janë shumë më të lehta se mishi. 100 gram viçi diete llogariten për 187 kalori, dhe për të njëjtën sasi të kampioneve - vetëm 27 kalori. Prandaj, duke përdorur kërpudha në gatim në vend të mishit, ju do të humbni peshë pa shumë përpjekje. Natyrisht, është mirë që t'i gatuajmë për darkë, duke e bërë vaktin e fundit më të lehtë.
Hollësohet makina e hollimit të kërpudhave
Mushroom Reishi (tinder) për humbjen e peshës filloi të përdorë njerëzit e parë të Azisë. Kjo kërpudha rritet në pemë të dobëta dhe trungje. Ai përmban aminoacide, peptide, lipide, alkaloide, glycoside, vajra esenciale. Përveç kësaj, ka vitamina dhe një numër i mineraleve: kalcium, mangan, natrium, squfur, hekur, zink, kalium, magnez, bakër, germanium.
Si rregull, produktet me një kërpudhë të tillë në përbërje shpërndahen përmes marketingut të rrjetit dhe deri më tani nuk dihet për studime të besueshme që vërtetojnë me saktësi efektivitetin e saj për humbjen e peshës.
Kërpudha e kërpudhave
Kjo kërpudha është shumë e ngjashme në përmbajtjen e saj të mineraleve dhe vitaminave. Zakonisht është derdhur ujë të nxehtë 1:10 dhe insistojnë 5 orë, pastaj merrni tri herë në ditë për gjysmë gotë gjysmë ore para ngrënies.