Mango lëng dhe aromatik është "mbreti i frutave". Popullariteti i këtij fruta ekzotike në botë tejkalon edhe popullaritetin e mollëve dhe bananeve. Rreth 20 ton mango janë rritur çdo vit, dhe ka një numër të madh të varieteteve të këtij fruti. Vendlindja e këtij fruti është India.
Përbërja dhe vetitë e dobishme të mangoes
Mango është një thesar i vërtetë i mineraleve dhe i vitaminave. Ajo përmban vitamina C , A, vitamina B, 12 aminoacide, zink dhe kalium në sasi të mëdha dhe një sasi rekord sheqerësh. Falë kësaj përbërjeje për sistemin nervor, mango është një shpëtimtar i vërtetë. Përdorimi i mango qëndron në përmirësimin e gjumit, duke rritur kujtesën. Në luftën kundër stresit, ajo është gjithashtu mjaft efektive. Për shkak të pranisë së kaliumit në enët e gjakut dhe në zemër, ajo ka një efekt pozitiv dhe vitaminat dhe tokoferoli parandalojnë zhvillimin e tumoreve. Mango do të kujdeset për rezistencën e zorrëve ndaj mikrobeve dhe viruseve, duke lehtësuar pastrimin e lehtë dhe dezinfektimin. Përveç kësaj, që nga kohërat e lashta, ky frut konsiderohet një nxitës.
Përfitimet e frutave të mango janë gjithashtu se ato përmirësojnë funksionin seksual, rritin dëshirën seksuale, kështu që pjatat e lehta dhe salcat e mangos do të jenë shumë të përshtatshme për një mbrëmje romantike.
Pse mango është e dobishme për gratë?
Fruta e pjekur është shumë e dobishme në anemi. Ata janë të rekomanduara veçanërisht për gratë gjatë menstruacioneve, sepse është në këtë kohë që trupi ka nevojë për hekur shumë. Përfitimet e frutave të mangogut janë përtej pyetjes - ka një laksativ të butë dhe efekt diuretik, dhe gratë janë të familjarizuara me këto probleme nga ana e tyre. Meqë përmbajtja e kalorive e mango nuk kalon 70 kcal, dietikët rekomandojnë ta përdorin atë kur humbin peshën dhe në kombinim me qumësht është tepër e dobishme për zorrët dhe stomakun. Falë përmbajtjes së madhe të vitaminës A dhe hekurit, ky frut është shumë i dobishëm për gratë shtatzëna
Harm për mangoes
Njeriu vetë mund të rregullojë përdorimin dhe dëmtimin e frutave mango, domethënë me përdorim të moderuar gjithçka do të jetë mirë. Nëse hani më shumë se dy fruta të papjekur në një ditë, mund të ketë acarim të grykës dhe traktit GI, dhimbje barku në stomak. Zmadhimi i frutave të njëjta të pjekur çon në kapsllëk ose çrregullime të zorrëve, reaksione alergjike.