Vetitë shëruese të frutave të ndryshme janë të njohura për njerëzimin për një kohë shumë të gjatë dhe një dardhë nuk është përjashtim. Ju mund të përdorni këtë produkt të mrekullueshëm për ushqim jo vetëm si një trajtim të këndshëm, por edhe si një ilaç natyral.
Cila është përdorimi i një dardhe?
Para së gjithash, dardha është një kompleks i plotë që kombinon vitaminat A , B, C, H, K, PP dhe E. Dardha është e pasur me hekur, jod, zink, magnez, kalium, natrium, squfur, kalcium dhe shumë substanca të tjera. Vetëm duke e përfshirë atë në dietë, tashmë po ndihmoni trupin tuaj.
Përveç kësaj, kushtet dhe sëmundjet e mëposhtme mund të trajtohen me një dardhë:
- nëse keni një çrregullim të zorrëve - përfshini në kometën e dardhë dietë dhe kjo do të ndihmojë në mënyrë të përkryer për të kapërcyer një simptomë të pakëndshme (nga rruga, mund të përdoret për fëmijët);
- dardha të ziera që mbesin pas komposto gatimit, përkundrazi, janë një ilaç i shkëlqyeshëm për kapsllëk; kjo është arsyeja pse nëse nuk shqetësoheni as për ta, është më mirë t'i përdorni ato së bashku - për ekuilibrin;
- në sëmundjet inflamatore të traktit urinar, përbërja e dardhë është gjithashtu një mjet i ndihmës së parë;
- nëse jeni duke vuajtur nga pagjumësia, merrni për një rregull në darkë pini një gotë copë dardhë - ajo përkrahet në mënyrë të përkryer sistemin nervor dhe ndihmon në luftimin e çrregullimeve të gjumit;
- në rast të shkeljeve në zemër, rekomandohet të hani disa dardha të freskëta - kjo do të ndihmojë trupin për të kapërcyer krizën;
- përfitimi i një dardhë për mëlçinë është i paçmuar: vetëm hani dardha çdo ditë dhe gjendja juaj do të përmirësohet.
Pas stërvitjes, atletët e aftë lehtësojnë dhimbjen në muskujt duke përfshirë dardha të freskëta në dietë. Gama e përdorimit të tyre është tepër e gjerë, por është e rëndësishme të dimë masën: 1-2 fetuse në ditë - të mjaftueshme për valën.
Përfitimet e dardha për humbje peshe
Dardha është përfshirë në listën e ushqimeve që rrisin metabolizmin.
Përdorni dardha gjatë një dietë është më e mira në një numër të kufizuar. Për shembull, përdorni këtë dietë për humbje peshe:
- Mëngjesi - qull bollgur me dardha pa sheqer.
- Mëngjesi i dytë është një dardhë, një gotë uji.
- Darka - supë e lehtë e mishit, sallatë lakër.
- Snack është një fetë djathi, një gotë çaji jeshil pa sheqer.
- Darka - peshk ose pulë, të zier ose të pjekur me perime.
Në një dietë të tillë, ju do ta ulni me sukses peshën me 1 kg për çdo javë. Është e padëmshme, ushqimi i duhur dhe mund të përdoret derisa të arrihet rezultati i dëshiruar.