Dieta e pijes është, ndoshta, metoda më e diskutueshme e humbjes së peshës dhe pastrimit të trupit. Aktualisht, ajo ka një numër të barabartë të të dy adhuruesve dhe kritikëve. Nuk është për t'u habitur - një dietë e pijshëm llogaritet për 30 ditë, dmth. Një muaj kalendarik lejohet vetëm për të pirë, por në asnjë rast nuk është. Megjithatë, ka edhe opsione më të buta, të cilat janë shumë më të lehta dhe më të pranueshme për trupin.
Ushqimi i Pijshëm: Menuja
Tashmë nga emri i dietës së pijës rrjedh se dikush mund të pihet. Dhe, siç është e lehtë të mendosh, jo lëngje nga kuti, jo kakao dhe jo jogurta e ëmbël. Çdo dietë e pijshëm përfshin vetëm pijet e mëposhtme:
- Të paktën 1.5 litra ujë të zakonshëm të pastër ose jo të gazuar në ditë.
- Përdorimi i përditshëm i broths - jo nga çanta, por natyrore: pulë, peshk, mish lope ose perime. Për ta bërë supë të shijshme, ajo duhet të kriptohet në fillim të gatimit dhe të shtoni kultura rrënjë - karrota, rrënjë majdanoz ose selino.
- Qumështi dhe produktet e qumështit të thartuar: qumështi nuk është më shumë se 2.5% yndyrë, kefir 1 - 2.5%, bifido i pjekur fermentuar, kefir ose bifid, kos natyral i bardhë, varenet.
- Lëngje natyrale të freskëta - portokalli, mollë etj. Në raste ekstreme, ju mund të blini lëngje në dyqan, por është e rëndësishme që ata të jenë pa shtimin e sheqerit, acidit citrik dhe përbërës të tjerë të dyshimtë.
- Jeshile, të zeza, të kuqe, të bardhë dhe llojet e frutave të çajit lejohen pa shtuar sheqer (është e mundur me qumësht ose limon). Pirja e kafesë nuk rekomandohet - aktivizon oreksin, i cili do të jetë i vështirë për të rregulluar pije.
- Ju mund të krijoni fruta të pangopura dhe kokrra të kuqe dhe putraqe. Përndryshe, ju mund të përkëdhelni veten dhe një puthje të bollshme bollgur, e cila në sfondin e një diete të tillë do të duket shumë e dendur dhe e dëshiruar e trajtuar.
Sigurisht, alkooli është i ndaluar, çdo lloj pije gazuar, pije të ëmbla.
Ushqimi i Pijshëm: Rezultate
Besohet gjerësisht se një dietë e pijshëm e projektuar për 30 ditë, gjatë javës së parë i pastron organet e zbrazëta, për organet e dyta të dendura, të pasuara nga një pastrim i plotë pothuajse në nivel qelizor.
Megjithatë, vetë dieta e pijshëm është e panatyrshme për një organizëm të gjallë, një person ka nevojë për ushqim të ngurtë nga natyra, dhe një periudhë kaq e gjatë për supë mund të shkaktojë probleme serioze me traktin gastrointestinal. Në këtë drejtim, rekomandohet që të praktikohet një dietë e pijshëm, e projektuar për 7 ditë. Ky opsion do të ndihmojë në mënyrë të përkryer për të pastruar trupin dhe për të ndier dritë.
Megjithatë, nëse vini re se keni humbur një karrige, atëherë dieta duhet të ndërpritet menjëherë - kjo nuk ju përshtatet. Nëse sistemi ende ju tërheq, ju mund të përdorni dietë të pijshëm si një ditë agjërimi një herë në javë.
Pirja e dietës për një javë
Ky opsion është i ngjashëm me atë të mëparshëm. Ju mund të pini pije të pakufizuara, me kusht që të pini një ditë rreptësisht 1.5-2 litra ujë normal. dmth kjo është e vetmja normë, prej
Ka shumë opsione - mund të pini gjithçka çdo ditë, dhe ju mund të shpërndani ditët. Për shembull, dieta shtatëditore do të përfshijë ditën e parë - qumështin e pijshëm, çokollatën e dytë, lëngun e tretë, çajin e katërt, pjatin e pjekur, shtatë - komposhtën, shtatë - opsional.
Dalja nga dieta e pijshëm në çdo rast duhet të jetë e kujdesshme: së pari shtoni supë me croutons, dhe në çaj - një fetë bukë të zezë, pastaj futni snacks me mollë dhe fruta të tjera, dhe vetëm atëherë, pas 2-3 ditëve, lidhni ushqimin e zakonshëm. Kjo do t'i mundësojë trupit që të përshtatet me kujdes në ushqyerjen normale pa i dëmtuar organet e brendshme.