Qepe te kuqe jane te mira dhe te keqija

Qepë e kuqe - një perime që ka një mish të bardhë me nuancë të kuqërremtë. Shpesh llamba janë të vogla në madhësi. Perime është popullor për shkak të cilësive të shijes së saj - një shije të ëmbël, por shpesh kjo varet nga ku kultura u rrit dhe çfarë kujdesi u ofrua. Ajo gjithashtu ndikon në sasinë e vitaminave, micronutrients dobishme që përmbajnë qepë të kuqe. Mishi i perimeve është i freskët, preferohet të hahet pa gatim, shumë shpesh shtuar në salads.

Përfitimi kryesor i qepëve të kuq është përmbajtja e lartë e vitaminave A , B, C, PP. Nga mineralet, përbërja e perimeve përfshin krom, fosfor, natrium, squfur, hekur dhe magnez. Gjithashtu në qepë ekziston një numër i konsiderueshëm i substancave sulfurike që parandalojnë akumulimin e yndyrës në trup. Qepë e kuqe nxit metabolizmin dhe përmirëson proceset e tretjes.

Përdorimi i qepëve të kuq për shëndetin është përmirësimi i gjendjes së përgjithshme të trupit me përdorim të rregullt të perimeve. Rekomandohet që të përfshihen në dietën e njerëzve që vuajnë nga kolesteroli dhe diabeti i lartë. Për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak të mjaftueshme për të konsumuar të paktën 3-5 krerë të perimeve. Shuma më e madhe e substancave të dobishme gjendet në shtresat e sipërme të qepëve, të cilat janë menjëherë nën lëvozhgë. Përmbajtja e anthocyanin në perime lejon për të luftuar me edemë, lloje të ndryshme të infeksioneve dhe për të parandaluar plakjen e organizmit.

Përfitimet dhe dëmtimi i qepëve të kuq

Duke studiuar pronat e qepëve të kuq, përfitimet dhe dëmet e saj, mos harroni se produkti ka kundërindikacione të caktuara, prandaj jo çdo person mund të konsumojë një perime për ushqim. Kjo është për shkak të mprehtësisë së harkut. Nëse vuani nga sëmundjet e traktit gastrointestinal, si dhe sëmundjet që lidhen me ndërprerjen e veshkave, mëlçisë, mos merrni me vete nga konsumimi i tepruar i qepëve të kuq. Gjithashtu, qepët nuk duhet të hahen nga njerëz me sëmundje të lëkurës.

Shumë janë të interesuar në çështjen e përfitimeve dhe rreziqeve të qepëve të kuq në sheqer. Ju lutem vini re se ky është mjeti më i mirë për luftimin e sëmundjeve të mëlçisë. Përdorimi i rregullt i ilaçit mund të shërojë edhe raste të neglizhuara, të tilla si cirroza, të mjaftueshme për të marrë 4-8 lugë tavoline të përzierjes çdo ditë. Vlen të përmendet se, pavarësisht nga përfitimet, dëmi i kësaj përzierjeje është në përmbajtjen e sheqerit, të cilat mund të kontribuojnë në trashje kur përdoren qepë në sheqer në sasi të tepërt.