Pse është e dobishme marshmallow?

Të gjitha enët e ëmbla konsiderohen të larta kalori dhe të papërshtatshme për të ngrënë gjatë një diete. Megjithatë, disa ëmbëlsira nuk lejohen vetëm gjatë humbjes së peshës, por ato mund të ndihmojnë në këtë. Një shembull i gjallë i kësaj është një trajtim i tillë i ëmbël si marshmallow .

Përdorimi i marshmallows for women

Shumë përfaqësues të seksit të ndershëm pushojnë gjatë dietave pikërisht sepse nuk mund të jetojnë pa ëmbëlsira. Për të duruar më shumë se 2 ditë pa desserts dhe cookies duket atyre një detyrë e pamundur. Dalja nga kjo situatë mund të jetë marshmallows.

Ato gra që e dinë se çfarë është e dobishme një karamele, ndonjëherë e lejojnë vetes këtë ëmbëlsi gjatë një diete. Zephyr absolutisht nuk përmban yndyrna, vlera ushqyese e këtij produkti qëndron në karbohidratet e saj dhe një sasi të vogël proteinash.

Për të bërë marxhall, përdoren pureza të ndryshme frutash, sheqer, proteina, trashëse natyrore. Veçanërisht e vlerësuar është një marshmallow bërë me përdorimin e pektin ose agar-agar. Një grup i tillë i produkteve rezulton në rendin prej 300 kcal për 100 gramë peshë.

Substanca agar-agar është marrë nga alga deti. Ajo ka veti të trasha, kërkon shumë pak për të përgatitur marshallë. Kjo substancë është e lirë nga kaloritë, kështu që marshmallow për hedh lëng duhet të përmbajë vetëm këtë substancë.

Pse mund të marshmallow me një dietë?

Zephyr, bërë në bazë të agar-agar ose pektin, ka një numër të pronave të dobishme:

• heq kripërat e metaleve të rënda, toksina, pastrimin e trupit;
• ul kolesterolin;
• përmirëson imunitetin;
• e ngop organin me kalcium, jod, hekur, i cili është i rëndësishëm gjatë një diete të sëmurë;
• normalizon aktivitetin e zorrëve.

Në këtë rast, vlera kalorifike e një marcipallow nuk do të jetë më shumë se 150 kcal, e cila është mjaft e pranueshme me një dietë.

Mos provoni veten, mund të shëroheni nga marshmallows. Një gjysmë marshmallow në ditë është krejtësisht e pranueshme edhe gjatë dietave. Nëse dieta përfshin marshallë, atëherë ia vlen të zvogëloni numrin e ëmbëlsirave të tjera ose t'i largoni ato plotësisht.

Pyetja është, nëse ata marrin yndyrë nga marshallë, ata janë të interesuar kryesisht për ata që kanë nevojë për të humbur peshë. Mos e braktisni plotësisht këtë delikatesë, por duhet të jeni i sigurt për të monitoruar sasinë e ushqimit të ngrënë. Përveç kësaj, ia vlen të jepet preferencë për ëmbëlsirat natyrore, pa shije, ngjyra dhe pa çokollatë.

Nga të gjitha ëmbëlsirat, marshmallows mund të quhet një nga opsionet më të pranueshme për një dietë që duan të reduktojnë peshën e tyre.