Gojis janë frutë të vegjël të koraleve të pemës së zakonshme, që rritet në shumë latitudë, por vetëm dhuratat e natyrës tibetiane të lartësisë mund të pretendojnë pronat terapeutike. Në Mbretërinë e Mesme, goji janë rritur nga kohët e lashta dhe ata, sipas mendimit të shumë njerëzve, janë arsyeja për jetëgjatësinë e banorëve të saj. Cili është dobia dhe dëmtimi i manave të Goji , dhe si t'i marrim me saktësi ato, do të tregohet në këtë artikull.
Cilat janë përfitimet e manave të Goji?
Përbërja kimike e këtij kokrra të vogël dhe të thjeshtë duket thjesht e mahnitshme me diversitetin e saj. Ajo përmban vitamina - C, E, grupi B, minerale në sasinë e 21 llojeve, aminoacidet, betaine, polisaharidet, etj.
Nga vetitë medicinale të manave mund të identifikohen:
- efekt antitumor. Në përbërjen e frutave janë germanium dhe selen - luftëtarët më të zjarrtë me kancer;
- aftësia për të parandaluar plakjen e mëhershme. Frutat janë një antioksidant shumë i fortë, duke mbrojtur qelizat dhe indet nga efektet e dëmshme të radikaleve të lira;
- stabilizimi i peshës. Aplikimi i manave të goji për humbje peshe, ju mund të përshpejtojë metabolizmin , të rivendosni metabolizmin dhe të heqni qafe masën e tepërt të yndyrës;
- veprim imunomodulator. Duke konsumuar rregullisht dhuratat e maleve tibetiane, ju mund ta rrisni rezistencën e trupit ndaj infeksioneve, viruseve dhe baktereve;
- rritjen e qëndrueshmërisë fizike, efikasitetit dhe rezistencës ndaj përçarjes emocionale dhe stresit. Pronave të tilla sigurohen nga përbërësit e grupit të adaptogens;
- rënie në përqendrimin e glukozës në gjak. Ky efekt është arritur për shkak të pranisë së glikozideve në përbërje;
- rritjen e fuqisë dhe epshit.
Si ta marrim atë?
Ashtu si çdo kokrra të tjera, frutat mund të hahen të freskëta, shtoni ato në drithëra, pasta, kasolle, supave, desserts, pije, etj Për fat të keq, vetëm ata që jetojnë pranë vendit të rritjes së tyre mund të hanë manaferrat e freskëta. Të gjithë pjesa tjetër mbetet e kënaqur me manaferrat e thata të goji. Ata që janë të interesuar se si të hanë manaferrat e goji për humbje peshe, ju mund të rekomandoni që të bëni kështu: fruta të thata në sasinë e një lugë për tavolinë, derdhni një gotë ujë të freskët të zier dhe insistoni për rreth gjysmë ore.
Eliksiri i përfunduar merret gjysmën e xhamit tri herë në ditë para ngrënies, dhe manaferrat e mbetura nuk duhet të hidhen, por hanë vetë ose përdoren për ëmbëlsirë ose pjekje. Tani është e qartë se si të përdoren goji berries për humbje peshe, por në çdo rast norma e përditshme nuk duhet të kalojë një grusht manaferash.
Dëmet për manaferrat
Ashtu si çdo produkt tjetër ushqimor, manaferrat duhet të jenë të dozuar, përndryshe përfitimet e tyre do të tejkalohet nga dëmtimi i të dëmtuarve. Para së gjithash, ata janë në gjendje të shkaktojnë alergji dhe intolerancë individuale dhe kjo duhet të merret parasysh. Nëse abuzoni me fruta, mund të keni diarre, vjellje, vjellje dhe bloating. Nëse i hani ato gjatë natës, ekziston një rrezik i madh për të përjetuar pagjumësi, sepse ato mund të ushtrojnë një efekt tonik. Prandaj, ato duhet të konsumohen shumë kohë para gjumit dhe mos të kombinohen me ilaçe, veçanërisht ato të dizajnuara për të zvogëluar presionin e gjakut dhe nivelet e glukozës në gjak. Ekziston një mendim se ata mund të rrisin efektin e këtyre barnave.
Ju nuk mund t'i shijoni këto fruta në gratë shtatzëna dhe lactating, dhe gjithashtu tek fëmijët nën 3 vjeç. Kryerja e luftës me paund shtesë, ia vlen të kujtojmë se goji berries nuk janë një ilaç. Në mënyrë të pavarur për të zgjidhur një problem me peshë të tepërt ata janë të paaftë, prandaj në çdo rast është e nevojshme të rishqyrtohet raporti i zakonshëm dhe të rritet aktiviteti i papërkulur. Pacientët onkologjik gjithashtu nuk duhet të mbështeten në disa manaferra, por trajtimi i vetëm efektiv për kancerin sot është kimioterapia dhe rrezatimi.