Ka në këtë botë diçka edhe më të dobishme se lëngjet e shtrydhura të freskëta. Këto janë koktejet e vitaminave të bëra në bazë të lëngjeve të shtrydhura të freskëta, por me disa përbërës të tjerë interesantë, të tillë si vaji i ullirit, fibra nga pemët dhe perimet e grimcuara dhe yoghurrat natyralë.
Bazuar në emër, është e qartë se koktejet tona përmbajnë shumë vitamina, si dhe, siç u përmend më sipër, fibra. E gjithë kjo nuk është vetëm e dobishme, por edhe e kënaqshme. Prandaj, koktejet e vitaminave përdoren në mënyrë aktive për humbje peshe, duke zëvendësuar një pjesë të mëngjesit ose darkës.
Rregullat e përgatitjes së koktejës
Si për të bërë një koktej vitaminë - është e lehtë për të kuptuar: të marrë perime ose fruta dhe le ta nëpërmjet shtrydhëse frutash e perimesh. Një pjesë e produkteve janë të vendosura në një blender, pastaj përzierni pure të rezultuar me lëng të freskët të shtrydhur. Aditivët - kjo është shumë fantazi ose një recetë.
Zgjidhni produktet në përputhje me problemet e tyre:
- granata - me sëmundje të frymëmarrjes, diabet dhe anemi;
- qershi - për lëngëzimin e gjakut;
- Pjeshkë - për të rritur imunitetin, si dhe punën e sistemit kardiovaskular;
- shalqi - për pastrimin e trupit, normalizimin e presionit të gjakut dhe punën e veshkave, si dhe përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve;
- domate për metabolizmin.
Dhe tani ne do të përgatisim një koktej vitaminë për sportistët, të cilët dëshirojnë të forcojnë procesin e djegies së dhjamit nga trajnimi edhe më shumë.
Koktej djegur yndyrë
përbërësit:
- kivi - 1 copë;
- limon - 2 unaza;
- mjaltë - 2 lugë;
- nenexhik - disa dege;
- ujë 100 ml.
preparat
Kivi zhvishet, e vendosur së bashku me limon, nenexhik dhe mjaltë në një blender. Sjell në uniformitet dhe holluar me ujë.
Pastrim koktej
Për ata që duan të aktivizojnë metabolizmin dhe të heqin të gjitha produktet e akumuluara të dekompozimit nga trupi, ne rekomandojmë që të përgatisni një koktej pastrimi.
përbërësit:
- pineapple - 200 g;
- grejpfrut i kuq - 2 fetuse.
preparat
Grapefruits janë pastruar dhe kaluar nëpër një shtrydhëse frutash e perimesh. Pulp pineapple freskët vënë në një blender dhe mundi deri homogjene. Përzierni pure me pineapple dhe lëng grejpfrut - koktej është gati.
"Im i dashur"
"Milok" është një shkurtim i një kokteji të veçantë vitaminë të bërë me mjaltë, arra, kajsi të thata, limon dhe rrush të thatë. Ky kozmonautët e koktejve marrin me vete në udhëtime të largëta rreth universit, dhe gjithçka për të mbajtur vitaminë, dhe sidomos ekuilibri i kaliumit është normale.
Për gatim, ju duhet të merrni kajsi të thata, rrush, mjaltë, arra në të njëjtat përmasa dhe 1 pjesë limoni. Pastrojeni dhe thani të gjitha produktet, kaloni përmes një mulli të mishit. Në përzierjen përfunduar, shtoni mjaltë, përzierje dhe ruajtur në kavanoza sterile në frigorifer. Çdo ditë duhet të hani deri në 1 tbsp. përzierje.