Limoni është një fabrikë shumë interesante indiane, e cila, ne mendojmë, ne të gjithë e dimë shumë mirë. Por limoni ende ka diçka për të befasuar personin modern.
Natyrisht, limonët duhet të hahen në dimër - ftohjet, gripit, dhimbjet e fytit, hunda dhe temperatura e lëngshme, jeta në vetë latitudat tona paracaktoi se çfarë limoni është i dobishëm. Ky përfaqësues i agrume ishte i fiksuar në trurin tonë, si një ilaç për sëmundjet e frymëmarrjes dhe asistent për beriberi. Por kjo është paksa e parëndësishme, në krahasim me atë që mund të jetë limoni i dobishëm për trupin!
Përbërja dhe aplikimi i vitaminës
Le të fillojmë me vitaminë C - 100 g limoni përmban 40 mg të acidit askorbik. Kjo substancë është një antioksidant natyror që mbron trupin nga proceset e plakjes, e cila, në një gjuhë më të shkolluar, mbron nga akumulimi i radikalëve të lirë brenda nesh. Gjithashtu, vitamina C është një mjet parandalues kundër efekteve të rrezatimit radioaktiv.
Natyrisht, 40 mg të acidit askorbik nuk do të na habisin. Kjo është vetëm 33% e normës ditore, por bukuria e limonit nuk është në këtë. Në përbërjen e limonit, një vitaminë C shumë e brishtë, ajo arrin të ruhet plotësisht edhe me ruajtje të zgjatur - limon të mbetet po aq e dobishme si në dimër ashtu edhe në verë. Përveç kësaj, konsumimi i një limoni "askorbik", ju mbroni veten nga rrudhat, kolera dhe tifoja - pa marrë parasysh sa e habitshme një seri e tillë mund të shfaqet, por është kështu.
Substanca tjetër e rëndësishme në limon është kaliumi. Limoni përmban 163 mg kalium për 100 g. Kaliumi është shumë i rëndësishëm për sistemin kardiovaskular dhe veshkat. Me një përmbajtje normale të kaliumit, muskujt e zemrës kanë sjellje të mirë të impulseve nervore, kështu që limoni mund të quhet parandalimi i sulmit në zemër dhe goditje në tru. Dhe sa i përket veshkave, ne e dimë se kaliumi është përgjegjës për heqjen e lëngut, nëse është shumë i vogël, fillon ënjtja, e cila është shumë e dëmshme jo vetëm në aspektin e treguesve të jashtëm.
Lemon, edhe pse i lagësht për shije, por alkalizes mjedisin tonë të brendshëm. Dhe kjo do të thotë jo vetëm tretje më e mirë, por edhe parandalimi i kancerit. Në fakt, nëse një limon për një mëlçi është i dobishëm, është e mundur të mos dyshosh asgje - mëlçia duhet të pastrohet, pas gjithë kohës pa ndërprerje ajo nxjerr substanca shumë të rrezikshme nga organizmi ynë. Dhe mënyra më e mirë për të detoksifikuar mëlçinë se limoni është e vështirë për t'u gjetur.
Përveç kësaj, limoni është i pasur me vitamina të grupit B (dhe kjo do t'ju kursejë nga zbokthi, normalizon sistemin nervor, ndihmon me pagjumësinë) dhe vitaminë A (përmirëson lëkurën dhe shikimin).
Çfarë është limoni i dobishëm për humbje peshe?
Ju ndoshta keni dëgjuar se uji me limon ndihmon në humbjen e peshës dhe madje edhe djegien e vërtetë të yndyrës. Natyrisht, ka shumë prona të dobishme të limonit kur humbet peshë, por ju nuk keni nevojë ta vendosni këtë frutë në shpresa të veçanta - një limon nuk mund të marrë dhe t'ju lehtësojë nga pesha e tepërt.
Uji limon është i dobishëm, mbi të gjitha, për shkak të faktit se një dietë e tillë me këtë pije ju mëson të pini. Kjo është e drejtë - shumë njerëz e prerë ushqimin e tyre deri në kufijtë më të vështira, por harroni se ata nuk mund të humbin peshë pa ujë.
Në fakt, uji së bashku me detoxification sjelljen limon të trupit - yndyrna që ndahen nën ndikimin e trajnimit, reduktuar marrjes kalori, mund të hiqet, dhe mund të qëndrojnë dhe helm trupin. Ata do të tërhiqen vetëm nëse ka lëngje të mjaftueshme për këtë për t'i "larë" ato prej jush.
Përveç kësaj, limoni ju pasuron me të gjitha pronat e dobishme të sipërpërmendura, vetëm një fruta në ditë mund të shërbejë si zëvendësim për një kompleks të tërë multivitamin.
Por mos e prisni që nga të hahet limon ju do të humbni peshë dhe nuk keni nevojë të zëvendësoni të gjithë
Lemon - vetitë e dobishme dhe kundërindikimet
Mjerisht, përveç pronave të dobishme të limon, duhet gjithashtu të konsiderojnë kundërindikacionet. Mos u merrni me limon, nëse keni smalt të ndjeshëm, probleme me mishrat e dhëmbëve ose dhëmbët, dhe nëse hani këtë agrume, sigurohuni që të pini gojën me ujë.
Nuk është e nevojshme për të ngrënë limon për ata që vuajnë nga alergjitë në frutave agrume, si dhe ata që kanë një oreks të sëmurë nga shija e thartë e limonit. Epo, dhe, natyrisht, jashtëzakonisht i kujdesshëm duhet të jesh ai që ka ndonjë sëmundje gastrointestinale.