Pronat e dobishme të maruleve gjelbërta janë mjaft të gjera dhe ndikojnë pozitivisht në punën e të gjitha sistemeve dhe organeve.
Më të rëndësishmet prej tyre janë:
- Ajo lufton me formimin e pllakave të kolesterolit, ndihmon në forcimin dhe elasticitetin e mureve të enëve të gjakut, ndihmon në mbajtjen e tyre në gjendje të shëndetshme. Kjo zarzavate nuk është e kotë rekomanduar për të përdorur vazhdimisht për parandalimin e goditje, si dhe njerëzit që vuajnë nga anemia dhe sëmundjet vaskulare.
- Përmirëson përbërjen e gjakut dhe nxit koagulat e saj normale.
- Në sallatë, përmbajtja e lartë e vitaminave të ndryshme dhe antioksidantë që mbështesin sistemin imunitar, rrisin vitalitetin e trupit, luftojnë me avitaminozën . Mjekët këshillohen ta përdorin atë si një profilaksë për ftohjet dhe sëmundjet virale. Zierja e kësaj bime shpesh këshillohet si një shtrydhës i mirë.
- Sipas përmbajtjes së maruleve të karotenit është e krahasueshme me karota, kështu që përdorimi i saj në ushqim ka një efekt pozitiv në vizionin.
- Falë përmbajtjes së kaliumit, një sallatë me gjethe jeshile ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut.
- Sallata fletë është e pasur me jod dhe fosfor, e cila ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e trurit.
- Gjelbër "shërues" ka një efekt qetësues në sistemin nervor, përmirëson gjumin, shpejt përballon shtete depresive, ngacmueshmëri emocionale, lodhje kronike. Sallata rekomandohet për fëmijët, sidomos mosha shkollore - përdorimi periodik i tij ndihmon në përmirësimin e përqendrimit dhe përqendrimit në të mësuarit.
- Sallatë e gjelbër rregullon metabolizmin e kripës së ujit në trup, vepron si një diuretik.
- Ata përdorin kulturën "kaçile" të perimeve në sëmundjet e mëlçisë dhe veshkat.
- Duke përfshirë fabrikën në menunë e përditshme, mund ta redukoni ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të tumoreve kanceroze.
- Efekt i dobishëm në sistemin riprodhues të burrave dhe grave.
- Sallata nxit prodhimin e lëngut stomak, përmirëson tretjen dhe metabolizmin. Mjekët shpesh këshillohen ta përfshijnë atë në dietën e njerëzve që vuajnë nga kapsllëku, gastrit dhe kolit . Pronat e dobishme të sallatës së gjelbër janë kaq të efektshme saqë përdorimi i saj ndihmon për të shëruar ulcerat dhe plagët në stomak dhe zorrët.
- Rekomandohet në periudhën postoperative, për të rivendosur forcën e trupit.
Sallata më e dobishme e gjetheve konsiderohet e errët dhe e ndritshme në pamjen - në të përmbajtja e vitaminave dhe mineraleve maksimizohet.
Sa e dobishme është një marule për gratë?
Çfarë është e dobishme për një sallatë gjethe për trupin e një seksi më të drejtë? Ky shërues "shërues" pa dyshim është i rëndësishëm dhe i domosdoshëm për shëndetin e çdo gruaje, kryesisht si burim i acidit folik. Ajo është në gjendje të rregullojë sfondin hormonal, të lehtësojë spazma gjatë menstruacioneve, zvogëlon gjasat e zhvillimit të onkologjisë së gjirit dhe vezoreve, lehtëson jetën e një gruaje gjatë menopauzës.
Vajzat ndoshta do të jenë të interesuar të dinë se sa e dobishme është një sallatë gjethe për bukurinë e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Mjekët-kozmetologët dhe dermatologët pohojnë njëzëri se sallata e gjelbër merr një pozitë udhëheqëse në listën e produkteve për ruajtjen e të rinjve dhe bukurisë. Mirëmbajtja në një sallatë me një sasi të konsiderueshme të squfurit, silicit dhe fosforit, si dhe mikrocellët e tjerë ndikojnë në mënyrë efektive pamjen, duke i dhënë shkëlqim shkëlqyeshëm dhe lëkurës - një ngjyrë të shëndetshme,
Në bazë të kësaj bime shëruese, bëhen maska të ndryshme, duke restauruar dhe ushqyer epidermën.
Çfarë është e dobishme për një sallatë gjelbër për gratë shtatzëna?
Vlera e sallatës së gjelbër shprehet, para së gjithash, në përmbajtjen e acidit folik, i cili është aq i nevojshëm për trupin e një gruaje shtatzënë. Kjo substancë redukton ndjeshëm kërcënimin e abortit, zvogëlon rrezikun e anomalive intrauterine në fetus. Dhe përmbajtja në sallatën e gjelbër të kalciumit dhe proteinave i siguron fëmijës zhvillimin e duhur.