Një rol të madh për shëndetin e njeriut luhet nga vitaminat dhe rëndësia e tyre nuk mund të mbivlerësohet. Secili prej tyre ka funksionet e veta dhe të gjithë pa ekzagjerim mund të quhen të pazëvendësueshëm.
Rëndësia e Vitamina E
Është në gjendje të mbrojë qelizat nga radikalet e lira të dëmshme. Vitamina E ngadalëson procesin e plakjes, përmirëson gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Kjo substancë gjithashtu forcon enët e gjakut, parandalon formimin e mpiksjeve të gjakut në to.
Rëndësia e vitaminës A për trupin
Përgjegjës për rritjen normale të fëmijëve dhe adoleshentëve, promovon optimizimin e metabolizmit në të rriturit. Gjithashtu, vitamina A është e nevojshme për të ruajtur mukozën në një gjendje normale.
Rëndësia e vitaminës B12
Ndikon në proceset e tretjes, merr pjesë aktive në metabolizmin, duke normalizuar atë. Redukton rrezikun e anemisë, ndihmon në rritjen e qëndrueshmërisë dhe tonit të përgjithshëm të trupit, përmirëson proceset e trurit.
Rëndësia e Vitamina D
Përgjegjës për gjendjen e eshtrave dhe dhëmbëve, parandalon rakit në fëmijët. Nxit absorbimin e kalciumit, përmirëson gjakun dhe optimizon punën e zemrës, normalizon presionin e gjakut, rrit imunitetin , ka një efekt të dobishëm në funksionimin e tiroides.
Rëndësia e vitaminës B6
Funksionet kryesore janë optimizimi i procesit të prodhimit të aminoacideve dhe asimilimit të proteinave. Ajo gjithashtu stimulon prodhimin e eritrociteve dhe hemoglobinës.
Vlera e vitaminës B2
Rëndësia kryesore e vitaminës B2 është stimulimi i të gjitha proceseve metabolike në trup. Ai gjithashtu mbështet sistemin nervor gjatë stresit, përmirëson vizionin.
Vlera e vitaminës B1
Merr pjesë në procesin e ndarjes së glukozës dhe konvertimin në energji. Forcon sistemin nervor, optimizon aktivitetin e zemrës.
Rëndësia e vitaminës PP
Përgjegjës për shëndetin e zhkt, optimizon punën e mëlçisë dhe pankreasit, optimizon procesin e prodhimit të lëngut stomak.
Rëndësia e vitaminës H
Mirëmban një nivel normal të mikroflorës së dobishme në zorrët, ndikon në mënyrë të favorshme gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve.
Rëndësia e vitaminës C
Forcon imunitetin, merr pjesë në sintezën e enzimeve dhe metabolizmit. Ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të indeve lidhës dhe kërkues, ndihmon në asimilimin e hekurit.
Rëndësia e Vitamina K
Ai është përgjegjës për koagulueshmërinë e gjakut, ndihmon në zhvillimin e indeve të kockave si duhet, pasi përmirëson absorbimin e kalciumit.
Rëndësia e vitaminës F
Ndihmon në ruajtjen e nivelit normal të kolesterolit në gjak, ndihmon në parandalimin e aterosklerozës dhe normalizimin e presionit të gjakut.