Ju ndoshta keni dëgjuar për supë magjike për humbje peshe për njerëz të shëndoshë, ose, siç është quajtur edhe, supë Bon. Kjo është pjatë kryesore e një diete të veçantë që ndihmon për të humbur peshë pa ndjenjë të uritur në të njëjtën kohë. Nëse jeni duke u përpjekur të humbni shpejt peshën para një ngjarjeje të rëndësishme - kjo është një mundësi e shkëlqyer! Mund të konsiderohet për ata që duan të fillojnë me shpejtësi humbjen e tyre të peshës dhe pastaj kalojnë në një dietë të shëndetshme.
Supë e mrekullisë për humbje peshe
Pra, merrni parasysh recetën e supës magjike që ngopet, dhe në të njëjtën kohë ju lejon të reduktoni peshën. Ju mund t'i hani ato vetëm për 3-5 ditë, dhe nuk ka kufizime për numrin e ngrënies. Hungry - hani supë! Nuk dua një supë? Pra, mos merrni uritur, prisni përsëri!
Supë me lëng frutash (supë Bon)
përbërësit:
- bulbs (mund të jetë leeks) - 6 copë;
- domate të mëdha (ose domate në lëngun e tyre) - 6 pjesë;
- lakër (çdo) - 1 kokë;
- një piper i madh bullgar - 2 copë;
- ujë - shuma që dëshironi;
- zarzavate - 1 bunch.
preparat
Të gjitha perimet janë prerë në copa të vogla, të lehta për t'u ngrënë, të vendosura në një tigan dhe të derdhur me ujë në mënyrë që të mbulojë plotësisht ato. Le supë të vlim dhe të reduktuar në një zjarr të ngadalshëm, prisni derisa të gjitha perimet janë të gatuar plotësisht. 5 minuta para gatishmërisë mund të shtoni erëza dhe erëza - piper, kerri, etj, por jo seasonings të kripura dhe pa sezonet që përmbajnë "kimi" dhe sidomos sodium glutamate. Nëse dëshironi, supë rezulton me një blender mund të shndërrohet në një supë dietë-pire për humbje peshe. Përdorni djathë, krem, supë të mishit dhe në përgjithësi çdo gjë që nuk është e specifikuar në këtë recetë është e ndaluar.
Në provë është përgatitja e një supë të lehta për humbje peshe, jo nga numri i caktuar i komponentëve, por nga gjysma ose madje një e katërta - kjo do t'ju lejojë të kuptoni se sa gjellë ju përshtatet për shije. Ju mund të ndryshoni përmasat e produkteve, gjëja kryesore është gjetja e opsionit që ju pëlqen.
Supave me kalori të ulët për humbje peshe
Është e rëndësishme të kuptoni parimin shumë: supave me djegie të dhjamit për humbje peshe mund të përgatiten në mënyra të ndryshme, është e rëndësishme që të përdoren vetëm ushqime me kalori në to:
- onions dhe leeks shtoni për hir të dendësisë dhe pasurisë - një supë e tillë është më e këndshme dhe e kënaqshme;
- si komponent kryesor mund të merren të bardhë, të kuqe, Bruksel, lulelakër apo brokoli - për të zgjedhur nga;
- për të dhënë një shije, të marrë karrota, speca bullgare , domate, ju mund të lejoni edhe disa kërpudha;
- Ju gjithashtu mund të shtoni patellxhan, kungull i njomë, kungull i njomë, selino, rrënjë majdanoz dhe çdo zarzavate.
Krijimi i recetave të reja dhe të reja, ju nuk do të ndjeni kufizime, trupi do ta perceptojë këtë si një ushqim interesant, ushqyes.