Ndër të gjitha llojet e aktiviteteve sportive, drejtimi dallon nga thjeshtësia, efikasiteti dhe shkathtësia e tij. Mund të praktikohet nga pothuajse dikush, nëse aktivitetet fizike i lejohen atij.
Qëllimi kryesor i drejtimit është rritja e qëndrueshmërisë , përmirësimi i aktivitetit të sistemeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulave, pompimi i muskujve të këmbëve dhe përmirësimi i disponimit.
Për vrapim, nuk është e nevojshme të kërkosh një rrugë të përshtatshme në rrugë. Ruletë e imitueses ndihmon të ndiejë të gjitha avantazhet e drejtimit pa lënë një shtëpi komode.
Simulatorët në shtëpi kanë një numër avantazhesh:
- ata janë gjithmonë në dorë;
- ata mund të trajnohen në çdo kohë;
- profesionet në to nuk varen nga moti;
- Simulatorët kanë një sërë rregullimesh që përmirësojnë cilësinë e trajnimit dhe lehtësinë e përdorimit.
Llojet e stërvitjes ushtarake për shtëpinë
Ka lloje të ndryshme të pajisjeve ushtrimore për të kandiduar. Para së gjithash, ata janë të ndarë në mekanike dhe elektrike.
Pista mekanike kanë një strukturë më të thjeshtë dhe kosto më të ulët. Mekanizmi kryesor është vënë në lëvizje nga vrapuesi vetë me ndihmën e këmbëve. Me një pajisje të tillë, një person shkon në maksimumin e aftësive dhe aftësive të tij, duke mos ndjekur ndonjë program. Shpesh simulatorë të tillë janë të pajisur me një ekran në të cilin shfaqet koha e rrjedhës, shpejtësia, kilometrazhi dhe numri i kalorive të shpenzuara. Më moderne është konsideruar një makinë stërvitje në shtëpi stërvitje elektrike. Mekanizmi kryesor i pistave punon nga energjia elektrike. Rezulton se një simulator shtyn një person në lëvizje.
Në gjurmët elektrike, mund të vendosni shpejtësinë e drejtimit, e cila ju lejon të diversifikoni ngarkesën. Përveç kësaj, shumë këngë moderne elektrike kanë aftësinë për të ndryshuar këndin e pjerrësisë së tehut kryesor për të simuluar drejtimin përgjatë një sipërfaqeje të prirë. Prania e një sistemi të zhvlerësimit në simulatorët e sporteve të punës ju lejon të bëni drejtimin më të rehatshëm dhe zvogëloni ngarkesën në nyje.
Çfarë duhet të zgjidhni: një rutine apo një trajner eliptik?
Një trajner eliptik i përket një grupi vrapuesish. Në pamjen, ajo përfaqëson lidhjen e një stepper dhe një udhë. Simulatori eliptik lejon të prodhojë lëvizje uniforme rrëshqitëse.
- që dëshirojnë të humbin peshë;
- të moshuarit;
- njerëzit me mbipeshë, trashje;
- njerëzit me nyje të sëmura;
- njerëz me shëndet të dobët.
Për të zgjedhur një imitues për shtëpinë, është mirë që të përpiqeni të punoni për secilën prej tyre. Kjo mundësi ofrohet në palestra. Duke vlerësuar komoditetin dhe efikasitetin e secilit simulator , do të jetë e mundur të vazhdohet me rendin e pajisjeve sportive për punësim në shtëpi.