Domate përmbajnë shumë substanca medicinale, mikroelemente, vitamina, aminoacide . Përdorimi i përditshëm i kësaj perime të shijshme dhe të shëndetshme ndihmon trupin të forcojë imunitetin dhe të përballojë shumë sëmundje.
A rriten yndyra nga domate?
Pra, le të përpiqemi të kuptojmë nëse çdo ditë për të përfshirë në dietë tuaj domate, nëse ata marrin yndyrë ose edhe humbasin peshë. Për të gjetur, së pari konsiderojnë përbërjen:
- vitamina të grupit B, C dhe K;
- gjurme elemente;
- macronutrients;
- niseshte;
- proteinat;
- acid folik;
- fibra;
- lycopene.
Në sajë të të gjitha këtyre substancave, skorjet e grumbulluara hiqen nga trupi, restaurohet metabolizmi i duhur, anijet pastrohen, zhvillohet procesi i tretjes dhe përmirësohet gjendja e përgjithshme e personit.
Dhe supozimi se domate po yndyrë, është e gabuar, sepse:
- Këto perime kanë përmbajtje minimale kalori. Në 100 g fruta ka vetëm 20-25 kcal në varësi të varietetit, dhe yndyra praktikisht nuk është e kufizuar.
- Në 94% domate përbëhet nga uji, dhe prej tij është e pamundur të shërohet, t. ajo nuk përmban kalori.
- Përdorimi i domateve përmirëson ndjeshëm lëvizshmërinë e zorrëve.
- Përbërja e perimeve përfshin një pigment të quajtur "lycopene", që i jep domate një ngjyrë të kuqe.
Likopeni kontribuon në humbjen e peshës për shkak të vetive të tij:
- përshpejton tretjen e ushqimit dhe ndarjen e lipideve, prandaj, trupi nuk grumbullon yndyrë;
- ndihmon për të hequr kolesterolin e tepërt;
- ndan yndyrnat;
- rikthen bilancin acid-bazë të shqetësuar në trup;
- shkatërron radikalet e rrezikshme;
- normalizon oreksin .
E gjithë kjo pa dyshim çon në humbje peshe, dhe për këtë arsye mendimi se është e mundur për të hedhur poshtë domate nga domate. Sot, ka shumë dieta me bazë domate që ndihmojnë në luftimin e mbipeshës dhe mbushjen e trupit me substanca vitale.
Pse ata marrin yndyrë nga domate?
Disa dashnorë të kësaj perime ende arrijnë të fitojnë peshë duke ngrënë një fetus diete. Por paund shtesë nuk vijnë nga vetë domate, por nga fakti se:
- Kjo perime konsumohet me nje sasi te mire te bukes.
- I shërbyer me krem kosi yndyror ose majonezë.
- Para konsumit, domate janë të skuqura në vaj, kështu që ka kancerogjene që mund të ndikojnë fuqishëm në peshën e një personi.
- Hani domate, me aromë të fortë me kripë dhe erëza.