Ftua ka një histori shumë të gjatë dhe të pasur, ajo ishte e njohur dhe vlerësuar shumë edhe në Romën e Lashtë dhe në Greqinë e Lashtë. Pronat e dobishme të ftua për shekuj janë përdorur në mjekësinë popullore dhe janë përdorur në mënyrë aktive në dietologji moderne.
Përbërja biokimike e ftua
Ftua është vlerësuar shumë për atë që vitamina dhe mineralet janë të përmbajtura në tul të saj, jo vetëm përbërjen e tyre, por edhe indeksin sasior, si dhe procesin e lehtë të asimilimit nga trupi i tyre. Në fruta të pjekura të ftua është mbyllur një depo e tërë e elementeve të dobishme dhe të rëndësishme:
- Vitamina A - 167 mcg, beta-karoten dhe vitaminë E - 0.4 mg, riboflavin (B2), tiaminë (B1), niacinë;
- Ftesa është e pasur me minerale të tilla - kalium (145 mg), fosfor (24 mg), kalcium (23 mg), magnez dhe natrium (14 mg), hekur (3 mg);
- Vlera e posaçme e ftua përbëhet nga mono- dhe disaccharide, ka më shumë se 7.5 gram në 100 gram, këto janë mollë limoni, acidet tartrike, glukoza dhe të tjerët;
- fibra dietik dhe pektin - ky është një tjetër aspekt i asaj që është e dobishme për ftua për trupin, 100 gram të mishit të tyre rreth 4 g.
Efekti i përgjithshëm i ftua në trup manifestohet në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin dhe aktivizimin e proceseve metabolike, efektet e dobishme në sistemet nervore dhe kardiovaskulare. Përdorimi i ftua për humbje peshe dhe si një mjet kozmetik në shtëpi është i paçmuar.
Pse është e dobishme për femrat?
Çdo grua ëndërron të ruajë rininë, harmoninë dhe hirin për shumë vite, ftua mund të na ndihmojë shumë. Vetitë e këtij fetusi stimulojnë proceset metabolike, pastrojnë enët, ulin kolesterolin, përmirësojnë sistemin e tretjes në mënyrë të përkryer të ndihmojnë këdo që dëshiron të jetë gjithmonë në gjendje të madhe fizike. Përveç kësaj, ftua është një mjet i mrekullueshëm për parandalimin e stresit dhe përtëritje të përgjithshme të trupit.
Në formën e saj të papërpunuar, fruta ftua kanë një gjellë specifike dhe nganjëherë shije shumë të thartë, kështu që ato rrallë ngrënë të papërpunuara. Një veçori e veçantë e këtij fruti është se ajo ruan vitamina, minerale dhe prona medicinale gjatë trajtimit të ngrohjes. Më shpesh, ftua, shurup, komposto janë bërë nga ftua, e kombinuar me sheqer, mjaltë, të pjekur ose të thata. Çdo grua që ëndërron shpejt për të hequr qafe paund shtesë, ju duhet të përfshini në pijet e përditshme diete dhe pjata nga ftua.
Në formë të freskët, ftua mund të shtohet në çaj, prerë në feta të holla dhe këmbënguli për disa minuta. Si rezultat, nxirret një pije shumë e vlefshme e energjisë, e cila përshpejton metabolizmin, i cili kontribuon në shkatërrimin e qelizave yndyrore dhe heq lëngun e tepërt nga trupi.
Nga ftua e thatë, ju mund të përgatitni një zierje në normën prej 10 g fruta të thata për 100 g ujë të vluar. Mbani përbërjen në një zjarr të vogël nën kapakun e mbyllur për 10-15 minuta, pastaj ftoheni dhe dilni.
Shurupe dhe bllokim nga ftua ndihmojnë me mungesën e pranverës të vitaminave, sigurojnë substanca të dobishme me ngarkesa të larta fizike, ndihmojnë në rimëkëmbjen pas aktiviteteve sportive aktive. Një mjet i madh për humbjen e peshës, rikuperimin e energjisë
Ftua, e pjekur me mjaltë dhe arra, do t'ju japë një energji të fuqishme, do të forcojë forcën tuaj, do të përmirësojë metabolizmin , do të rrisë hemoglobinën. Kjo gjellë mund të shërbejë si një ëmbëlsirë e mrekullueshme për të gjitha vajzat holluese.
Dënohet me ftua
Përkundër shumë pronave të dobishme, ftua ka një numër të kundërindikacioneve. Ky frut nuk duhet të hahet shpesh nga njerëz për të cilët një zë i vendosur mirë është i rëndësishëm, sepse mund të ndikojë negativisht në litarët vokal. Gjithashtu, ftua nuk rekomandohet për intolerancë individuale, predispozicion për kapsllëk kronik dhe pleurë.