Ëmbëlsirë e saktë duhet të jetë e ngopur me karbohidrate komplekse, të cilat do t'i japin trupit tuaj energji, jo një palë inç shtesë në hips. Është një delikatesë e tillë është një biskotë prej tërmeteve banane, për të cilën kemi vendosur ta dedikojmë këtë material.
Biskota bollgur me banane dhe çokollatë
Një cookie i dobishëm mund të përmbajë një sasi të vogël të çokollatës së hidhur dhe pluhur kakao që mund të shkëlqejë ndonjë ëmbëlsirë me praninë e saj.
përbërësit:
- mielli kokërr - 115 g;
- pluhur kakao 25 g;
- pluhur pjekje - 5 g;
- toka kanelle, kripë - në një majë;
- një banane e vogël - një copë;
- vaj perimesh - 60 ml;
- sheqer kallami - 70 g;
- vezë - 1 copë;
- thekon - 75 g;
- një grusht thërrime me çokollatë të hidhur.
preparat
Përgatitni një fletë pjekjeje me pergamenë dhe vendoseni furrën në një temperaturë prej 180 gradë.
Si në shumë recetave të pjekjes, së pari ne do të duhet të bashkojmë të gjithë përbërësit e thatë: sode, kakao, miell dhe erëza. Më vete, ne gjykojmë banane dhe ne do ta marrim atë me gjalpë, vezë dhe sheqer kallami. Kjo e fundit mund të zëvendësohet me mjaltë. Së bashku, kombinoni përzierjen e thatë me pure të bananës dhe shtoni patate të skuqura çokollate. Shërbimet e përzierjes janë të paraqitura në një fletë pergameni, të rrafshuar pak me gishta dhe të lënë të piqem për 12 minuta.
Biskota me kreshmë bajame me banane
Është e vështirë të besohet, por mungesa e sheqerit, miellit dhe gjalpës mund të shkojë në dobi të ëmbëlsisë, nëse bëhet fjalë për biskota të bananës . Përveç kësaj, në këtë ëmbëlsirë mund të filloni banane të pjekura, sepse ato janë më të buta dhe më të ëmbla.
përbërësit:
- banane të pjekura - 8 copë;
- tërshëra tërshërë - 95 g;
- Kastrati të thata - 25 g;
- vaj ulliri - 120 ml;
- kanellë terren, vanillin - një majë.
preparat
Derisa furrë ngroh deri në 170 gradë, të gjithë ne duhet të bëjmë është përzierje përbërësit së bashku. Së pari, pres banane të pjekura, dhe në patatet e pjekura që rezultojnë shtoni erëza, Kastrati dhe thekon tërshërë. Në një lugë gjelle të përzierjes që rezulton, vendosni në një fletë pergameni dhe dërgoni biskota me një banane për të gatuar për 18 minuta.
Biskota bollgur me gjizë dhe banane
Djathë gjedhi bën çdo ëmbëlsirë më të rëndë, të lagësht dhe të butë, dhe për këtë arsye të dashuruar me biskota të kuq dhe të kuq mund të provoni recetat e paraqitura më lart. Ata që kanë një dobësi për delikate në një bazë gji, me siguri do të bien në dashuri me këto cookies.
përbërësit:
- miell - 175 g;
- tërshëra tërshërë - 80 g;
- sode - 1/2 lugë çaji;
- gjizë - 95 g;
- vezë - 1 copë;
- vaj perimesh - 55 ml;
- një banane e madhe - 1 copë;
- grusht të ndonjë arre.
preparat
Lejeni ngrohjen e furrës deri në 165 gradë, por duke mbuluar fletën e pjekjes me një fletë pergameni dhe vazhdoni të gatuani brumin për peksim. Së bashku, kombinoni miellin me thekë tërshërë dhe sode. Një majë kripë deti nuk do të jetë e tepërt. Nëse gjizë është e grimcuar, pastaj lëvizje me një blender ose fshij atë përmes një sitë. Shtoni vezën dhe pjekur banane në gjizë. Përzieni përbërësit e thatë me gjalpë dhe ngjitës banane dhe arra. Vendosni pjesët e përzierjes në një fletë pergameni dhe vendoseni tiganin në furrë për 12-13 minuta.
Biskota tropikale bollgur me banane - recetë
përbërësit:
- banane e pjekur - 1 copë;
- gjalpë badiava - 65 g;
- pineapple - 45 g;
- vezë - 1 copë;
- thekon e çastit - 125 ml;
- miell - 55 g;
- sode - 1/2 lugë çaji;
- copëzat e kokosit - 40 g.
preparat
Ndërkohë që furrja ngroh deri në 180 gradë në detyrë, copë banane në një pure dhe përzieni atë me gjalpë badiava, pineapple finely copëtuar dhe vezë. Më vete, kombinoni miellin me thekon tërshërë, kokrra të kokosit dhe sode. Shto një përzierje në tjetrën, dhe ndani brumin që rezulton në 12 pjesë dhe vendoseni në një fletë pjekje të mbuluar me pergamenë. Cookies nga bollgur dhe banane janë gatuar për 16-18 minuta.