Hyaluronic acid ose hyaluronate është një komponent integral i indeve nervore, epiteliale dhe lidhëse. Ajo është e pranishme në pështymë, lëngu synovial, etj. Është kjo substancë që siguron viskozitetin e lubrifikantit biologjik dhe është përgjegjës për elasticitetin e kërcit, lëkurës etj. Cilat produkte përmbajnë acidin hialuronik do të përshkruhen në këtë artikull.
Roli për trupin
Aftësia e kësaj substance për të tërhequr një molekulë uji një mijë herë më shumë se sa peshën e vet e bëri atë moisturizer qelizë më të fuqishme. Hyaluronate përmirëson funksionin e tyre, rrit elasticitetin dhe zgjat shëndetin. Prania e saj në organet më të rëndësishme të trupit të njeriut - nyjet, sytë, lëkurën, valvulat e zemrës na japin bazën për ta përdorur atë në trajtimin e artritit , kataraktave, kirurgjisë kozmetike dhe kozmetikës për prodhimin e kremrave, kozmetikës, kremrave etj. Duke ditur se ku përmbajnë acidin hialuronik, ju mund të siguroni trupin tuaj me sasinë e nevojshme dhe zgjasin rininë tuaj dhe bukurinë, zvogëloni rrezikun e zhvillimit të një sërë sëmundjesh.
Lista e produkteve që përmbajnë acid hialurik:
- mishit dhe nënprodukteve, si dhe lëkurës, eshtrave, tendonave, këmbëve të pulës, krehërve të gojës dhe pulave;
- produkte të bazuara në soje;
- verë e kuqe natyrale;
- kulturat niseshte rrushi.
Furnizuesi kryesor i Hyaluronate është ushqimi me origjinë shtazore. Mishi, supë e pasur dhe e ftohtë është ideale për ata që ëndërrojnë lëkurë të shëndetshme, eshtra dhe kërc. Ata që për arsye të ndryshme nuk e përdorin ushqimin e tillë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje sojeve. Ata janë të pasur me fitoestrogjen, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e acidit hialuronik. Përfitim i madh mund të sillen tofu dhe qumësht soje, si dhe një ose dy gota në ditë të verës së pasur të kuqe, por vetëm natyrale, të marra nga përpunimi i rrushit me rrush dhe eshtra. Nëse nuk pini verë, ju mund të hani rrush.
Kampioni katalizator për prodhimin e kësaj substance është agrimonia. Ekstrakti i saj mund të shtohet në çaj dhe të hahet çdo ditë. Tani është e qartë se ku përmban acidi hialuronik dhe në cilat produkte. Megjithatë, për ruajtjen e tij, është shumë e rëndësishme të hani siç duhet, sepse vetë trupi merr një vendim në lidhje me përshtatshmërinë e shpenzimeve të tij dhe për mirëmbajtjen e kësaj substance është përgjegjës për rutinën dhe vitaminën C. Mungesa e tyre shpesh lidhet me një dietë të pabalancuar dhe dieta.