Dietë efektive për 4 ditë

Ushqimi është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë formën, por nuk është e lehtë të "ulesh" në një dietë, ajo kërkon vullnet dhe disiplinë. Dietat mund të jenë të ndryshme - komplekse dhe të thjeshta, të shtrenjta dhe ekonomike, afatgjata dhe afatshkurtra. Jo të gjithë do të jenë në gjendje të ndjekin rreptësisht udhëzimet dietike për një muaj, por një dietë efektive për 4 ditë do të përshtaten edhe ata që nuk kanë plakjen e hekurit.

Dietat e shkarkimit për 4 ditë, të cilat ju ofrojmë, quhen edhe "vepruar", sepse përdoren nga aktoret për të humbur peshë shpejt para filmimit ose kryerjes së tyre. Ai është gjithashtu i përshtatshëm për vajzat e zakonshme që lehtë mund të durojnë dietën për 4 ditë dhe 4 kg peshë që kanë kaluar gjatë kësaj periudhe sigurisht do të jetë një nxitje e mirë për të mbajtur veten në formë.

Dietë ekspres për 4 ditë - përshkrim i hollësishëm

  1. Në ditën e parë mund të hani vetëm oriz të bardhë të zier, të pangopur, por në çdo sasi. Ju duhet të pini ujë ose lëng domate.
  2. Në ditën e dytë të dietës shprehin, produktet e qumështit janë të lejuara - gjizë pa yndyrë dhe kefir. Ju mund të pini çaj jeshil pa sheqer ose ujë.
  3. Dita e tretë është pak më e larmishme në aspektin e dietës - në mëngjes ju duhet të pini një gotë çaji jeshil ose një zierje të trumties, dhe gjatë gjithë ditës ka mish të zier me pak yndyrë dhe perime të papërpunuara.
  4. Dita e katërt - më "e uritur" dhe komplekse, gjatë ditës do të duhet të pijë një shishe me verë të kuqe të thatë me disa copa të vogla djathi (150 gramë). Është më mirë të mendosh dietë në mënyrë që ditën e katërt të bie në ditën e lirë, sepse në një stomak bosh nga vera ju mund të shpejt të dehur.

Kjo është ajo, kjo është ajo që një dietë të shpejtë duket si për 4 ditë - katër produkte dhe katër kilogram peshe kanë rënë gjatë kësaj periudhe. Ata që e kanë përjetuar efektin e tyre mbi veten e tyre, konfirmojnë se pesha shkon lehtësisht, dhe slimësia që rezulton vazhdon për një kohë të gjatë.