Në verë, një nga mënyrat më të përballueshme dhe më të shpejta për të humbur peshë - ka domate dhe tranguj. Këto perime sezonale përmbajnë: vitaminë C, fibra, proteina, fruktoza, glukoza dhe shumë substanca të tjera të dobishme.
Domatet për humbje peshe janë vërejtur nga shumë gra për një kohë të gjatë dhe ata janë mjaft të kënaqur me rezultatin. Është vërtetuar se domate kanë një ndikim të mirë në ndalimin e procesit të plakjes së organizmit dhe kanë efekt parandalues të sëmundjeve kardiovaskulare. Ata janë sigurisht të shkëlqyera për përdorim në dietat. Humbja e peshës në domate mund të jetë 2 javë deri në 5 kg.
Shembull i mostrës
Mëngjesi : një fetë bukë thekre, djathë me gjalpë të ulët, një xhami (mundësisht e shtrydhur fllad) e lëngut të domates.
Dreka : orizi i zier ose, një gotë me lëng domate, një fetë bukë thekre, fruta për ëmbëlsirë.
Darka : peshk i zier, i zier, një gotë me lëng domate, orizi i zier.
Kastravecat dhe domate për humbje peshe janë edhe më efektive se sa në mënyrë individuale. Kastravecat shërbejnë si ndihmës të domateve në luftën kundër peshës së tepërt dhe rimëkëmbjen e trupit. Kastravecat janë të pasura me vitaminë C, B1, B2, PP dhe shumë kripëra minerale.
Lëng kastravec ndihmon për të hequr nga trupi akumuluar substanca helmuese dhe skorje. Këto perime gjithashtu përmbajnë kalium, i cili ju lejon të largoni ujin e tepërt nga trupi, duke ndihmuar kështu për të hequr qafe peshën e tepërt. Humbja e peshës me një sallatë me kastravecat dhe domate pa kripë është mjaft e lehtë.
përbërësit:
- kastravec - 2-3 copë;
- domate - 3 copë;
- vaj perimesh - 1 tbsp. lugë.
preparat
Ju vetëm duhet të prerë kastravecat, domate dhe shtoni vaj perimesh memec, ju nuk keni nevojë për të sallatë atë. Zëvendësoni mëngjesin me drekë ose darkë në një pjatë të tillë, dhe shëndeti juaj duhet të përmirësohet.
Një mënyrë tjetër për të humbur peshën, përzierja e dy produkteve dietike - hikërror dhe domate , është bërë e njohur në mesin e grave.
përbërësit:
- domate - 2-3 copë;
- onions - 1 pc.;
- hikërror - 1 xhami;
- majdanoz - për shije;
- vaj perimesh - 1 tbsp. lugë;
- kripë - për shije.
preparat
Domate të mundë me ujë të valë, zhvishem dhe prerë në kube. Shtoji atyre majdanoz të copëtuar, kripë. Pritini në copa të vogla qepë dhe nxirrni atë në vaj perimesh. Hikërror gatuar vënë në një tigan me qepë dhe të skuqura pak. Mbillni me domate dhe zarzavate dhe lëreni për 10 minuta, pas së cilës gjellë është gati për përdorim.