Mbrapa mbart ngarkesa maksimale çdo ditë, stilin e jetës së ulur, mungesën e oksigjenit dhe ushqimin e papërshtatshëm - këto janë rezultate mjaft të natyrshme të problemeve të shtyllës kurrizore. Ndër metodat e njohura të parandalimit të sëmundjeve të pasme, ka shumë lloje të gjimnastikës. Zhvilluesi i një prej metodave popullore është Dr Bubnovsky, gjimnastika e të cilit përdoret për të trajtuar dhe rehabilituar sëmundjet e shpinë.
Gjimnastikë Bubnovsky: bazat
Sergei Mikhailovich Bubnovsky është një mjek modern, një profesor me shumë tituj mjekësorë. Specializimi i tij është sistemi musculoskeletal. Bazuar në kërkimin e tij, ai zhvilloi një numër teknikash dhe ishte themeluesi i linjës moderne të kinesioterapisë. Emri i teknikës përkthehet si "trajtim nga lëvizja", kur mekanizmi i trajtimit bazohet drejtpërdrejt në aktivitetin fizik, disa ushtrime që ndihmojnë në arritjen e rezultateve.
Kinesioterapia ka një numër të degëve, duke sugjeruar zona pasive dhe aktive të trajtimit. Midis tyre ka një masazh, ushtrime fizioterapie dhe madje edhe lojëra në natyrë.
Me ndihmën e kësaj teknike, të cilën Bubnovsky përshkruan në librin e tij "Udhëzuesi Praktik për Kinesioterapi", mund të trajtohet duke përfshirë lakimin e shtyllës kurrizore, një hernie, osteokondrozës .
Gjimnastika në teknikën e Bubnovsky përfshin pjesëmarrjen e pacientit, interesin e tij në proces dhe një qasje individuale. Gjimnastikë terapeutike quhet edhe "trajtim me lëvizje të drejta", sepse pikërisht në lëvizjet korrekte të përshtatura për një sëmundje të caktuar, sipas mjekut, është hedhur një rezultat efektiv.
Gjimnastikë në sistemin Bubnovsky: përparësi
Metoda e Bubnovsky është përqendruar në trajtimin kompleks të problemeve të kurrizit, por gjithashtu nënkupton një ndikim në një zonë të caktuar problemesh. Bubnovsky shpiku një metodë rrënjësisht të re të trajtimit. Sipas mendimit të tij, shkaku kryesor i problemeve të pasme është një mënyrë jetese e ulur. Lëvizja është e natyrshme për njeriun, të cilin ndonjëherë harrojmë. Shpesh, skllavëria e muskujve, mungesa e lubrifikimit të përbashkët dhe mënyra e jetesës së ulur çojnë në probleme të shpinës dhe dhimbjeve të kokës.
Përfitimet e kinesioterapisë:
- Baza e saj është nevoja e zakonshme dhe natyrore e njeriut - nevoja për lëvizje. Nën kërcënimin e zhvillimit të problemeve serioze me shpinë janë njerëz që kanë një punë të ulur dhe një mënyrë jetese të ulur: kontabilistë, punonjës të zyrës, shoferë dhe kategori të tjera. Kinesitherapy është projektuar për të sjellë trupin e njeriut përsëri në normale.
- Mungesa e lëvizjes çon në shfaqjen e një përplasje në nyje, e cila është një problem i një moshe të re dhe në moshë madhore çon në sëmundje të rënda. Lidhjet e thata dhe, rrjedhimisht, crunching, lindin për shkak të mungesës së furnizimit të eshtrave dhe prodhimin e pamjaftueshëm të lubrifikimit të nyjeve. Kinesioterapia ofron heqjen e dhimbjes pa pilula dhe heqjen e kripës në nyje.
- Shpesh problemet me shpinë mund të ankohen dhe atletët, mënyra e jetesës së të cilëve është tepër e lëvizshme. Në këtë rast, ekziston një operacion i tepruar i shpinës, një bollëk i lëndimeve që japin efektin korrespondues në të ardhmen. Përveç shtyllës kurrizore, metoda e rehabilitimit nga Bubnovsky ofron gjimnastikë terapeutike dhe masazh të gjymtyrëve, të cilat janë të prirura për lëndime.
Një numër klinikash tashmë përdorin sistemin Bubnovsky për rehabilitim pas operacioneve, për trajtimin e problemeve të shtyllës kurrizore dhe parandalimin e sëmundjeve të aparatit motorik. Në lidhje me këtë të fundit, parandalimi i sëmundjeve do të ndihmojë vetëpunësimin në gjimnastikë kurative. Në mesin e shumë ushtrimeve ju mund të zgjidhni të orientuar në mënyrë specifike për zonën tuaj të problemeve.