Gjimnastikë për pacientët pas një goditje është një komponent i rëndësishëm i procesit të rimëkëmbjes. Shumica e njerëzve që kanë pasur një sulm mbeten invalidë, si aktivitet motorik i dëmtuar. Specialistët kanë zhvilluar stërvitje të veçanta që ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, metabolizmit dhe gjithashtu zvogëlojnë stanjacionin e gjakut në indet. E gjithë kjo bën të mundur përmirësimin e gjendjes dhe kthimin e aktivitetit.
Rekomandime të rëndësishme
Ushtrimet e gjimnastikës riedukuese pas një goditjeje duhet të kryhen tashmë në ditën e tretë pas sulmit. Së pari, trajnimi duhet të bëhet me ndihmën e një personi tjetër, i cili gënjen duart, këmbët dhe pjesët e tjera të trupit, në përgjithësi, kjo është periudha përgatitore. Vlen të bësh çdo ditë shumë herë. Është e rëndësishme që një person të mos ndjejë dhimbje.
Gjimnastikë pas një goditjeje për pacientët e shtruar
Pasi që mjekët japin leje për të rritur ngarkesën, mund të vazhdoni me ushtrimet e mëposhtme:
- Zhvendosja e pamjes në drejtime të ndryshme dhe duke bërë lëvizje rrethore. Duhet të bësh gjithçka në një kohë mesatare, së pari me sytë hapur, pastaj me sytë e mbyllur, rreth 10 herë. Pas kësaj, qepallat lyhen butësisht dhe injorojnë disa herë.
- Ushtrimet e mëposhtme për gjimnastikë pasive pas një goditjeje janë: përqëndrimi i një vështrimi në një pikë përpara dhe kthimi i kokës pastaj në të djathtë, pastaj në të majtë. Bëni një kthesë 6 në të dy drejtimet.
Ushtrime terapeutike pas një goditjeje për pacientët e ulur
Në këtë rast, ngarkesa rritet edhe më shumë. Plotësoni kompleksin e ushtrimeve të tilla:
- Nga pozicioni "gjysmë i ulur", ata mbështeten prapa në jastëk, me duart që kapen në buzë të shtratit dhe këmbët shtrihen përpara. Kreu është i përkulur, pak i përkulur dhe thithur. Ata kthehen në pozitën e tyre origjinale dhe nxjerrin përsëri.
- Ulu në shtrat, duart që kapen në buzë dhe këmbët shtrihen përpara. Ngrini pastaj majtas, pastaj këmbën e djathtë një distancë të shkurtër. Bëni këtë ushtrim 4 herë në secilën këmbë.