Tani është shumë e vështirë për të lundruar në det të informacionit që mund të gjendet në internet në lidhje me kafen e gjelbër. Disa dëshmi flasin për efektivitetin e tij të pabesueshëm, ndërsa të tjerët shprehin një vlerësim më pesimist. Është koha të kuptojmë vetitë magjike të kafesë së gjelbër - të vërteta ose mit? Ne do t'i vendosim të gjitha pikat mbi të, duke marrë parasysh natyrën e produktit dhe efektin e saj në trupin e njeriut.
Çfarë është kafe e gjelbër?
Para se të merreni me pyetjen nëse kafe jeshile ndihmon, ju duhet të dini se çfarë lloj produkti është. Kafja e gjelbër është një lloj natyral i kafesë të zezë me të cilën jemi mësuar. Ajo që ne jemi mësuar të marrim në konsideratë një pije tradicionale në mëngjes gjallërues, në fakt - një produkt që është përpunuar termikisht. Por kafe e gjelbër është kafe në formën e saj natyrale.
Ironikisht, është pjekja që jep kafe që shije të shijshme dhe dozë të lartë të kafeinës , e cila lejon që ajo të përdoret si një pije gjallërues. Megjithatë, trajtimi i njëjtë ka një efekt të dëmshëm në shumë veta të këtij produkti, të cilat mund të ndihmojnë në çështjen e vështirë të humbjes së peshës.
Përbërja dhe vetitë e kafesë së gjelbër
Me përbërjen e tij, ky lloj i kafesë është disi i ndryshëm nga versioni aromatik i zi. Fakti është se procesi i pjekjes vret acidin klorogjenik dhe nxit eliminimin e yndyrës dhe parandalon thithjen e tyre, gjë që kontribuon në rritjen e shkallës së humbjes së peshës. Pronat e dobishme të kafesë të gjelbër shumë:
- vetitë antioksiduese;
- aftësia për të hapur oreksin;
- humbje peshe edhe pa përpjekje shtesë (me një ritëm të ngadaltë);
- forcimin e efektit të çdo workouts dhe dietat;
- promovon heqjen e toksinave nga trupi;
- jep gjallëri gjatë ditës.
Duke gjykuar nga rishikimet, kjo pije pakëson dëshirën për ëmbëlsi dhe yndyrën - por nuk prodhon një efekt anësor të tillë të këndshëm për çdo person. Ne jemi të gjithë individualë dhe ndikimi në secilin organizëm do të jetë disi ndryshe.
Kafe e gjelbër për humbje peshe: mit
Shumë vende që shesin kafe të gjelbër, promovojnë mitin se përdorimi i këtij produkti ju lejon të humbni 24 kilogramë në muaj, pa asnjë përpjekje. Një njeri i arsyes është kjo shifër në të njëjtën kohë pengohet.
Sipas dieticianëve, norma normale e humbjes së peshës për një person nuk është më shumë se 1 kg në javë. Normat më intensive prishin metabolizmin. Megjithatë, mos u bëni merak: ky efekt nuk jep kafe.
Kombinimi i përdorimit të kafesë së gjelbër me rregullat më të thjeshta të ngrënies së shëndetshme, ju do të humbni peshë lehtë me 1-2 kilogramë në javë, në mënyrë të qëndrueshme dhe harmonike. Si rregull, kjo pije rrit vitalitetin, kështu që edhe me një reduktim të ndjeshëm në dietë, do të ndiheni shumë mirë.
Merrni një vështrim kritik në informacionin që shihni në burime të hapura - dhe pastaj është shumë e thjeshtë për të përcaktuar nëse një kafe e vërtetë është e vërtetë apo e rreme.
Kafe e gjelbër: mit apo realitet?
Në rastin e humbjes së peshës, kjo kafe ndihmon. Është e rëndësishme vetëm ta përdorni atë në përputhje me udhëzimet dhe të monitoroni dietën tuaj.
Ka kundërindikacion për këtë produkt: diabeti, koagulueshmëria e gjakut, glaukoma, osteoporoza, sindromi i zorrëve nervoz. Në rast se keni sëmundje të tilla, duhet të gjeni vetë një mënyrë tjetër për të përshpejtuar humbjen e peshës.