"Largohuni nga pesha e tepërt, përshpejtoni metabolizmin!" - Kështu është quajtur programi i ri i trajnimit nga Gillian Michaels, i cili mund të blihet në DVD player ose të shihet në internet në Internet. Ky emër u bë slogani i shumë grave që janë të kënaqur të marrin pjesë në programin e propozuar dhe të shënojnë rezultate të shkëlqyera.
Arsyet për të fituar peshë të tepërt
Pesha e tepërt shfaqet në trup nuk është e rastësishme dhe aspak e keqe. Njeriu ka ekzistuar për disa mijëra vjet, dhe gjatë kësaj kohe ka ndryshuar shumë, por esenca e saj natyrore mbetet e njëjtë. Në kohët e lashta, nuk ishte gjithmonë e mundur për të marrë ushqim, dhe kur nuk ishte, trupi shpenzuar furnizimet e saj. Por kur ka pasur shans për të ngrënë, trupi nuk ka shpenzuar të gjithë energjinë, por e ka ruajtur atë në depozita yndyrore, në rast se uria vazhdon. Dhe tani, kur hani shumë, dhe lëvizni pak, trupi thjesht beson se ju jeni duke i ofruar atij për të ruajtur energji për herë të uritur që vijnë - dhe ai krijon depozita yndyrë.
Kjo është arsyeja pse ka vetëm një mënyrë për të trajtuar peshën e tepërt - kjo është restaurimi i bilancit të kalorive. Energjia që ju merrni me ushqim duhet të konsumohet plotësisht, dhe ju do të mbani peshë. Për të humbur peshë, energjia që ju merrni me ushqim nuk duhet të jetë e mjaftueshme për ta detyruar trupin të konsumojë furnizimet.
Kështu, kundër peshës së tepërt, ekzistojnë dy armë: ose një dietë e duhur kalori ose aktivitet fizik (idealisht duhet të kombinohen). Gillian Michaels, një trajner personal i njohur nga Shtetet e Bashkuara, ofron trajnim aktiv që ju lejon të reduktoni shpejt peshën.
Largohuni nga pesha e tepërt, përshpejtoni metabolizmin!
Shumë prej nesh e njohin Gillian Michaels, si një trajner për palestër në televizion. Ajo ka zhvilluar shumë programe të ndryshme që mund të gjenden në domenin publik në internet. Përgjigjet e atyre që punojnë në programe konfirmojnë: sistemi po punon. Megjithatë, mos prisni nga kënaqësia Jillian: trajnimi i saj është shumë e vështirë të bëj djersën, dhe të nesërmen ndoshta ndjeni një dhimbje në muskujt.
Psikologjia e peshës së tepërt është e thjeshtë: "Unë tani dua të ëmbël, unë do të ha dhe do të jem mirë". Një përfitim momental, i dukshëm, çfarë të mos themi për sportin: në këtë rast do të punoni disa javë para se të shihni rezultatet e para. Edhe pse truri juaj është kundër peshës së tepërt, ju ende do të përpiqeni të shmangni. Megjithatë, Gillian Michaels shkëlqyeshëm, i hollë në ekran, e motivonte realizimin e më shumë se njëqind grave - ndoshta programin e saj dhe ju nuk do të mbyteni në depresion për shkak të peshës së tepërt dhe do të merrni vullnetin për të grushtuar dhe mundur armikun e vjetër njëherë e përgjithmonë.