Në ditët e sotme, kur problemi i peshës së tepërt është veçanërisht akut, është e rëndësishme të kuptohet se njerëzit krijojnë vetë këtë telashe. Nëse e kuptoni, askush nuk na detyron të hahet ose të hahet ushqim i dëmshëm. Dhe nëse i kuptoni arsyet për shfaqjen e peshës së tepërt, atëherë do të kuptoni se është koha për të marrë përgjegjësinë.
Pesha e tepërt: shkaqet
Shumë njerëz priren të besojnë se mbipeshë është një gjë e trashëgueshme. Dhe të gjithë nuk do të ishin asgjë, por nuk është e rrallë që binjakët identikë të kenë kategori të ndryshme peshe. Kjo sugjeron që njerëzit kanë tendencë për peshë të tepërt, por vetë pesha nuk transmetohet si një program trashëgimi.
Shumë argumentojnë se problemi është në metabolizmin. Megjithatë, nëse nuk keni hypothyroidism dhe sëmundje të ngjashme, atëherë metabolizmi në rastin tuaj nuk ka të bëjë fare me të. Ka raste kur, dhe me hypothyroidism, gratë mbajnë peshë në normë.
Një arsye tjetër - një mënyrë jetese të ulur. Ajo me gjysmë zemre bie dakord me të, por në të vërtetë ka të vërtetën në këtë - kaloritë, të cilat vijnë me ushqim, nuk harxhohen në funksione vitale, prandaj ata janë të furnizuar nga trupi për të ardhmen në formën e një shtrese të trashë.
Shkaku kryesor i peshës së tepërt është zakoni i pasaktë i të ngrënit. A hani ëmbël pa pendim? A keni shumë miell në dietën tuaj? A ju pëlqen pies skuqur, patate të skuqura dhe të tjera "yndyrë"? Zakonisht, për të ngrënë në mënyrë të parregullt shpesh transmetohet nga prindërit, gjë që shkakton gjenerata të tëra njerëzish.
Rreziku i peshës së tepërt
Nuk është sekret se dëmi kryesor i peshës së tepërt është një tendosje e tmerrshme në zemër, enët e gjakut dhe obeziteti i organeve të brendshme, gjë që e vështirëson punën e tyre. A ia vlen të flitet për problemet psikologjike të peshës së tepërt - vetëbesim i ulët , vetë dyshim, izolim? ..
Mënyra e vetme për t'u marrë me të gjitha këto është marrja e përgjegjësisë dhe njëherë e përgjithmonë të kalosh në të ushqyerin e duhur që do të shërojë trupin dhe psikikën.